Historinha

" Nos tempos atuais, as buscas por uma melhor alimentação balanceada,rica em nutrientes, se tornaram incessantes. Distribuir alimentos saudáveis é uma preocupação que está presente em todas as nações do globo. Infelizmente no continente africano a preocupação é ainda maior, pois são milhares de pessoas vivendo em condições extremamente precárias, devido à falta de alimentos, a subnutrição é umas das consequências.Sendo assim, um africano vive em média 50 anos."
Alimentar-se adequadamente nos proporciona um melhor rendimento escolar, e um alto desempenho em atividades físicas. Para os iniciantes na musculação, seguir uma dieta nutritiva é umas das prioridades para atingir a hipertrofia, ou seja, um crescimento muscular significativo.

Baseado no texto e nas informações anteriores, responda este formulário de forma correta, assinalando as alternativas que correspondem aos seus hábitos alimentares.

1. Qual é, em média, a quantidade de frutas (unidade/fatia/pedaço/copo de suco natural) que você consome por dia?
a) Não como frutas, nem tomo suco de frutas natural todos os dias. Consumo eventualmente
b) 3 ou mais unidades/fatias/pedaços/copos de suco natural
c) 2 unidades/fatias/pedaços/copos de suco natural
d) 1 unidade/fatia/pedaço/copo de suco natural

2. Qual é frequência que você consome Coca-Cola, Pizza, Cachorro-Quente, ou outros tipos de Fast-Food?
a) Frequentemente, quase em todos os dias da semana.
b) Quase nunca, uma vez por semana.
c)Eventualmente, duas vezes por semana.
d) Razoavelmente, três vezes por semana.

3. Você costuma ler rótulos (informação nutricional, índice de proteínas, carboidratos, gorduras trans, gorduras saturadas,etc) nos alimentos industrializados encontrados nos super-mercados?
a) Nunca leio rótulos.
b) Sempre leio rótulos.
c) Ás vezes leio.
d) Somente quando determinado alimento me interessa.

4. Quanto litros ou ml de água você consome por dias?
a) 500 ml
b) 2 litros
c) 1,5 litros
d) Consumo apenas quando