Hidroterapia

RESUMO PRATICO DE CINESIOTERAPIA AV2
EX. para lombalgia, lombociatalgia, hérnia de disco lombar
PACIENTE EM DD: pés apoiados no chão, com uma bola de pilates no abdômen. Inspirar e cruzar as mãos na nuca e segurar, contando até dez.M. eretores da espinha.
PACIENTE EM DL: com a bola de pilates na cintura, pés apoiados no chão (lateralmente. Deitar na bola levando a Mao como se fosse tocar o chão. O terapeuta pode realizar uma pompagem no músculo alongado: m.latíssimo do dorso.// PROGRESSÃO: cruzar as mãos na cabeça inspirar fazendo flexão e expirar voltando.
PACIENTE EM DD: pés apoiados no chão, com a bola de pilates na coluna, ir desenrolando o corpo sobre a mesma, sentindo alongar o mm. Reto abdominal.
PACIENTE EM DD: colocar uma bola pequena sob os pés e elevar o glúteo, contraindo abdômen e olhar para o teto. –HÉRNIA DE DISCO E LOMBALGIA//PROGRESSÃO: Inspirar e estender o joelho (empurrando a bola para frente), expirar flexionando o joelho (voltando com a bola). Abdômen contraído
FORTALECIMENT DOS EXTENSORES DA COLUNA
PACIENTE EM DV: terapeuta apóia os dois joelhos contra a maca, e pede para o paciente levantar os ombros da maca.
PACIENTE EM DV: terapeuta estabiliza o tórax e pede para o paciente segurar na maca. Pedir para inicialmente levantar uma perna de cada vez e progressivamente levantar as duas simultaneamente.
PACIENTE EM DV: estende o braço direito ao mesmo tempo que estende a perna esquerda. Inspira subindo e expira descendo o mais lento possível. A cabeça fica em posição neutra.
EXERCÍCIOS PARA ESCOLIOSE
PACIENTE EM PÉ: colocar a faixa elástica sob o pé do paciente no lado da concavidade e depois inclinar o tronco lateralmente na direção oposta.
PACIENTE SENTADO SOB OS CALCANHARES: para estabilizar a coluna lombar; estender os braços frente ao corpo e girar para o lado convexo, alongando os mm. Do lado côncavo. O CALCANHAR NÃO PODE SAIR DO CHÃO.
A musculatura do quadril deve ter uma boa flexibilidade pois atuam diretamente na postura