HABILIDADE MOTORA DE QUICAR

UNIVERSIDADE FEDERAL DE PELOTAS
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA
DESENVOLVIMENTO HUMANO E MOTOR
HABILIDADE MOTORA: QUICAR
PROFESSORA ADRIANA CAVALLI

Membros – Italo F. Guimarães, Russeau Veiga, Diogo Matheus e Dener Oliveira
Duração da aula: 45 minutos.
Local: Ginásio ESEF
Nº de alunos: 30 alunos.
Material necessário: bolas de basquete e cones.

Objetivos:
Plano de aula que visará treinar a coordenação motora dos alunos, trabalhando a habilidade motora de quicar uma bola.
I. Quicar a bola
Em círculos, cada aluno com uma bola, serão apresentadas algumas ordens dadas pelos ministrantes da aula, que visarão inserir os alunos na atividade, apresentando a habilidade motora de quicar.
(5 minutos)
II. Exercício controle de bola
Separados em filas, os alunos deverão percorrer em velocidade um trajeto de cones quicando uma bola, na ida de frente e com a mão direita, na volta, de costas e com a mão esquerda.
(10 minutos)
III. Variação exercício controle de bola
Divididos em colunas, os alunos deverão driblar obstáculos de cones, usando as duas mãos e, em seguida, ir em direção ao fundo da quadra.
(10 minutos)
IV. Exercício quicar a bola enquanto pula
Os alunos serão divididos em colunas, duas em cada lado da quadra, de frente para a tabela de basquete, onde deverão quicar a bola na tabela de basquete enquanto pulam, um seguido do outro até que o último da fila complete o exercício, vence a coluna que terminar o exercício primeiro.
(10 minutos)
V. Grande Jogo
Espalhados ao redor da quadra, cada aluno com uma bola, em movimento pelas linhas da quadra, quicando a bola e ao mesmo tempo tentando roubar a bola dos outros colegas, vence o último que ficar na quadra com uma bola. O aluno que perder a bola deve sair do jogo.
(10 minutos)