Guia Básico para a Sustentabilidade

Introdução

A vida moderna tende a ser pouco saudável, uma vez que provoca estresse e estafa, agravada por uma alimentação inadequada e pela não regularidade na prática de exercícios físicos. Com todos esses fatores mencionados, a qualidade de vida da população fica bastante abalada, tanto em nível físico quanto psicológico. Atualmente, cada vez mais pessoas no mundo são completamente sedentárias, sendo, justamente, estas as que mais teriam a ganhar com a prática regular de atividade física, seja como forma de prevenir doenças, promover saúde ou sentir-se melhor.
As academias tornaram-se uma opção para a população urbana, que adere ao exercício físico, com o intuito de obter melhorias em seu bem-estar geral.

A Atividade física em academias

Ao matricular-se em uma academia, é de suma importância que o futuro cliente passe por uma entrevista (ANAMNESE) e faça uma avaliação da aptidão física, antes de iniciar qualquer tipo de atividade física. Esse procedimento irá auxiliar o profissional de Educação Física, no planejamento e na prescrição de exercícios adequados e específicos para cada aluno. Não é o que hoje costumamos observar. O aluno se inscreve na academia e sai fazendo todos os exercícios contidos no valor da mensalidade. Pensa, talvez, que o simples fato de fazer tudo, de uma hora para outra irá contribuir para um processo mais rápido de perda de peso e de condicionamento físico, ganho de massa muscular e fatalmente ocorrerão lesões.
As lesões são causadas, na maioria das vezes, por falta de atenção ou ansiedade do praticante, histórico de saúde, como também pela baixa qualidade do serviço oferecido na academia, já que a grande maioria dos proprietários contrata apenas profissionais recém-formados, técnicos que não estão atualizados, ou aquele rapaz que malha há mais de 10 anos e que não estudou, só vivenciou no dia a dia da academia e tudo isso devido ao custo.
Veja alguns benefícios que a musculação pode trazer:
Praticando musculação