gr saltos e equilibrios

PROCESSOS PEDAGÓGICOS DOS
ELEMENTOS CORPORAIS SALTOS E
EQUILÍBRIO NA GINÁSTICA RÍTMICA

COMPONENTES DA GR
A GR é uma modalidade que tem como base o trabalho corporal combinado com o manuseio de aparelhos manuais (corda, bola, maças, arco e fita) em uma determinada composição de conjunto ou individual com acompanhamento musical.

DIREÇÕES
• Para frente, para trás, direita e esquerda. TRAJETÓRIAS

PLANOS

• Linhas retas, sinuosas e curvas. • Frontal, dorsal, horizontal e sagital. NÍVEIS DE
EXEUÇÃO
• Alto, médio e baixo.

COMPONENTES DA GR
COMPONENTES BÁSICOS DA GR

TRABALHOS CORPORAIS /
ELEMENTOS CORPORAIS

APARELHOS

G. FUNDAMENTAIS

OUTROS GRUPOS

APARELHOS

SALTOS

SALTITOS

CORDA

PIVOTS

DESLOCAMENTOS

EQUILÍBRIOS

BALANCEAMENTOS
E CINCUNDUÇÕES

FLEXIBILIDADE /
ONDAS

BOLA
ARCO
MAÇA

GIROS
FITA

ELEMENTOS CORPORAIS DA GR
Os elementos corporais constituem-se como a base motora comum a todas as ginásticas e norteiam o julgamento, pois tem sua dificuldade prevista no código de pontuação.
Estes elementos podem ser executados com ou sem deslocamento, com variações da dinâmica, espaço e ritmo, além da utilização dos aparelhos.

SALTOS
Os saltos são movimentos realizados por meio de impulso, no qual os pés perdem o contato com o solo e permanece em suspensão por um tempo mínimo.

Possui 3 fases:
Impulsão: fase em
Fase aérea: fase em que o corpo está em que o corpo forma contato com o solo; no ar uma figura ou força para projetar o desenho. corpo no ar.

Aterrissagem: retomada de apoio do corpo, com um ou mais segmentos do corpo.

SALTOS
POSIÇÕES

Tronco ereto, MMSS estendidos ao prolongamento do corpo, MMII unidos e estendidos; ausência de ângulos nas articulações do quadril e joelhos.
Inclinação do tronco para frente, com flexão das articulações do quadril, MMSS à frente do corpo, com semi-flexão dos cotovelos e mãos apoiadas na parte anterior