GINÁSTICA LABORAL

COMPARAÇÃO DAS RESPOSTAS CARDIOPULMONARES
E METABÓLICAS DE CAMINHAR E CORRER A MESMA
DISTÂNCIA: ASPECTOS BIOMECÂNICOS E RESPOSTAS
FISIOLÓGICAS AGUDAS E CRÔNICAS AO MOVIMENTO
CORPORAL HUMANO

DISCENTE: IGGOR CRUZ DE OLIVEIRA
ORIENTADOR: DR. ANTONIO COPPI NAVARRO

INTRODUÇÃO
• ATUALMENTE, A PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS
FÍSICOS É CONSIDERADA IMPORTANTE NÃO APENAS
PARA MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA, MAS TAMBÉM
PARA APRIMORAR A SAÚDE (ACSM; 1998; WILLIAMS,
2008).
• CAMINHADA E CORRIDA SÃO DUAS PRÁTICAS
CORPORAIS MUITO UTILIZADAS PARA MELHORA DA
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA E DA
COMPOSIÇÃO CORPORAL. AS PESSOAS DEVEM
INICIAR UM PROGRAMA DE TREINAMENTO,
CAMINHANDO, ATÉ ATINGIREM APTIDÃO FÍSICA
SUFICIENTE PARA PODEREM CORRER (BARROS,
1997).

• O PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA,
QUE É UM PROFISSIONAL QUE ATUA EM
ESCOLAS, CLUBES, ACADEMIAS DE
GINÁSTICA, EQUIPES DE TREINAMENTO
ESPORTIVO, CENTROS DE REABILITAÇÃO
E NA ATENÇÃO BÁSICA DA SAÚDE,
UTILIZA-SE DA CAMINHADA E/OU DA
CORRIDA, COMO FORMA DE EXERCÍCIO
ALIADA NA MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA
DE SEUS ALUNOS.

MATERIAIS E METÓDOS
• TREINAMENTO FÍSICO E SAÚDE
A PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS
CONSISTEM EM UM MÉTODO IMPORTANTE PARA
AUMENTAR O GASTO ENERGÉTICO E PROPORCIONAR
A REDUÇÃO DO PESO CORPORAL, SENDO A
CAMINHADA UMA INTERESSANTE MODALIDADE DE
TREINAMENTO FÍSICO, PODENDO AJUDAR NA
REDUÇÃO DO USO DE MEDICAMENTOS PARA
DIABETES, HIPERTENSÃO E COLESTEROL ELEVADO,
MELHORANDO A QUALIDADE DE VIDA DOS
INDIVÍDUOS QUE A PRATICAM (WILLIAMS, 2008).

• O TREINAMENTO AERÓBIO É UMA DAS
PRÁTICAS CORPORAIS MAIS UTILIZADAS
PARA MELHORA DA APTIDÃO FÍSICA E
SAÚDE, SENDO REALIZADO PARA SE
ALCANÇAR VÁRIOS OBJETIVOS, TAIS
COMO O APRIMORAMENTO DA APTIDÃO
CARDIORRESPIRATÓRIA, PROMOÇÃO DA
SAÚDE E PARA UM MAIOR DISPÊNDIO
ENERGÉTICO TOTAL, AUXILIANDO NO
CONTROLE DA MASSA CORPORAL (ACSM,
1998).

RESPOSTAS
CARDIORRESPIRATÓRIAS AO
EXERCÍCIO
• O COMBUSTÍVEL PARA O MÚSCULOESQUELÉTICO