Ginástica artística

1. Posturas Básicas: estendida, grupada, carpado, afastado, selado.

Aquecimento; Competição de tampas de garrafa, dividir a turma em duas equipes, delimitar os espaços das equipes, espalhar tampas de garrafas entre as dois espaços, ao começar o jogos a s tampinhas terão que ser arremessadas para o lado oposto, a equipe que terminar menos tampinhas em seu campo é vencedora.

Parte principal; Circuito das posturas básicas, Dispor um caminho com obstáculos de garrafa pet em circuito, demonstrar e descrever as posturas básicas, os alunos deverão da uma pequena corrida em seguida salta o obstáculo, em cada parte do circuito uma posição básica será ensinada.

Volta à calma; Jogo do maestro. Dispor a turma sentada em um círculo, e um dos alunos é retirado, é então escolhido o maestro que irá conduzir uma série de movimentos, ao retornar o aluno que estava fora terá que descobrir quem é o maestro, se for descoberto, ele sai do grupo e outro é escolhido para maestro.

2. Rolamento para frente grupado.

Aquecimento; Formando grupos. O professor dispõe os alunos aleatoriamente na quadra, dá o comando para formação de grupos e em seguida os números correspondentes à formação, com o passar de a atividade intensificar e aumentar a complexidade, os que não conseguirem formas os grupos aos poucos vão saindo.

Parte principal; Carrinho de Mão, explicar e demonstrar como se faz o rolamento grupado para frente e depois dividir a turma em duplas, delimitando um espaço, um aluno fica em pé segurando o outro pelas pernas, o que é segurado toca com as mãos no solo, formando assim o “carrinho”, eles terão que ir até a marca delimitada e ao chegar lá faz a segurança para a execução do rolamento para trás grupado, na volta as posições são trocadas.

Volta à calma; Jogo quem saiu do grupo. Colocar os alunos em círculo em seguida tirar um do grupo que devera ficar de costas, dos quês sobraram tirar mais um e esconder, ao voltar o aluno terá que descobrir quem foi tirado do