fisiculturismo

Fisiculturismo – Bodybuilding

O fisiculturismo é um sistema de exercícios para fortalecer e aumentar os músculos do corpo.
O fisiculturismo não é considerado um esporte oficial, mas algumas pessoas o defendem como um esporte.
As pessoas que o defendem como esporte usam os seguintes argumentos:
Os atletas fazem esforços físicos de grande intensidade na prática do exercício
Os atletas posam, fazem flexões, e outros esforços no momento da competição.
É preciso controle intenso do corpo
O fisiculturismo não é um esporte Olímpico, porém, está incluso no Pan-americano e nos Jogos Asiáticos. Existem ainda alguns campeonatos amadores.
Os pré-requisitos para a participação em uma competição são: volume dos músculos, proporção entre eles e a definição muscular. A competição é disputada através de comparação das seguintes condições:
Tamanho dos músculos
Força
Proporção
Definição
Estética
Para o desenvolvimento dos músculos, o fisiculturista utiliza estratégias como: Treinamento em resistência de pesos, repouso e nutrição especial, acrescentando proteína extra à alimentação, inclusive através de suplementos alimentares, entre outros.
Outra forma de aumentar a massa muscular é a utilização de anabolizantes.
Os anabolizantes nada mais são do que hormônios sintetizados, que causam graves danos a saúde e são proibidos.
Apesar da proibição e da divulgação dos prejuizos que os anabolizantes causam a saúde, sabe-se que a maioria dos fisiculturistas os utilizam com a orientação de endocrinologistas e nutricionistas. Os efeitos da utilização de anabolizantes podem ser simples, como o aparecimento da acne, ou graves, como a hipertrofia prostática, a agressividade, a impotência, a esterilidade, a hipertensão e a hepatotoxidade, entre outros.
O fisiculturista mais famoso da história é o ex-ator e político (atualmente governador da Califórnia - EUA) Arnold Schwarzenegger.

Arnold e o fisiculturismo:

Schwarzenegger iniciou seu treinamento físico aos