fisica

E.E ARNALDO ESTEVÃO DE FIGUEREDO

ALUNAS: Ariane Martins e Dayana Martins
PROFESSOR:
TURMA: 2° ano A

Jangada MT 05 de dezembro de 2013

Qual é a importância de ter uma alimentação saudável;
Uma alimentação adequada é capaz de diminuir o estresse, ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o controle de peso e do humor. Auxilia também no combate a diversas doenças, torna seu tratamento mais eficaz e favorece o paciente com uma recuperação mais rápida. Igualmente, pode promover melhora no rendimento de esportistas, potencializar o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes, contribuir para uma gestação plena e saudável e lidar com as alterações naturais do envelhecimento. Alimentação saudável promovendo saúde e bem-estar em qualquer estágio de vida.

Quais os perigos que o sedentarismo pode trazer para nossa saúde;
Quando o assunto é saúde e qualidade de vida, é sempre importante a consideração dos chamados fatores de risco, que são frequentemente discutidos em publicações e matérias científicas como também na própria mídia. Estes fatores de risco compreendem indicadores de saúde que herdamos como características genéticas e outros que modificamos conforme nossos hábitos de vida e influencia do meio ambiente.
Tabagismo, colesterol, estresse, hipertensão, histórico familiar, sobrepeso são alguns desses fatores que sabidamente representam prognóstico ruim para a saúde e longevidade. Entretanto, apesar de saber que alguns desses fatores isoladamente podem representar sérios riscos, existe um fator de risco que cada vez mais tem sua importância ressaltada como um verdadeiro fantasma principalmente para os habitantes dos grandes centros urbanos. Este fator é a vida sedentária que sem dúvida torna-se a causa do agravamento de quase todos os outros fatores de risco.