Exercicios na gravidez

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE GOIÁS
UNIDADE UNIVERSITÁRIA DE GOIÂNIA – ESEFFEGO
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA DO ESTADO DE GOIÁS

CLARA DI ASSIS
JORDDANYA FÉLIX NUNES
VALÉRIA CHRISTINA FERREIRA

EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ

Goiânia
2011
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE GOIÁS
UNIDADE UNIVERSITÁRIA DE GOIÂNIA – ESEFFEGO
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA DO ESTADO DE GOIÁS

CLARA DI ASSIS
JORDDANYA FÉLIX NUNES
VALÉRIA CHRISTINA FERREIRA

EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ

Trabalho apresentado como requisito total para a obtenção de nota em Fisiologia do Exercício no curso de Fisioterapia pela Universidade Estadual de Goiás, sob a orientação do Professor Mauro Corrêa de Albuquerque.

Goiânia
2011
Resumo: é sabido que atividade física melhora a qualidade de vida do indivíduo, porém essa melhoria passa a ser questionada quando a atividade é relacionada ao período gestacional. A partir do presente estudo, observou-se que mulheres que praticam atividade física durante a gestação têm diversos benefícios, como menor ganho de peso, melhoria da postura, alívios das lombalgias entre outros. Porém, é importante ressaltar que antes de qualquer programa de exercício recomenda-se uma avaliação médica para se minimizarem tanto os riscos maternos quanto fetais. Deve-se estar atento às contraindicações da prática de exercício na gestação.
Palavras-chave: Exercícios; Gravidez; Prática esportiva.

SUMÁRIO

1 - INTRODUÇÃO......................................................................................5
2.1 - Benefícios do exercício para a grávida.................................................6
2.2 - Recomendações de exercícios durante a gravidez................................7
2.3 - Riscos maternos e fetais da prática esportiva durante a gravidez.........8
2.4 - Contraindicações...................................................................................8
3 -