Exercicios Futsal

EXERCÍCÍOS DO LIVRO! 1 – Em meia quadra com um goleiro, jogam um contra um, sendo que um ataca e o outro defende. Após um tempo, trocam-se as funções (podendo se trabalhar as duas meias quadras ao mesmo tempo)

2 – Um jogo de três contra três, tendo um gol marcado em cones de três lados. Cada jogador é responsável por defender um lado do gol.

3 – Um jogo de dois contra um, com quatro jogadores neutros. O grupo de dois jogadores só pode dar dois toques na bola, cada jogador. O jogador que está sozinho pode jogar livremente, e todos podem jogar com os jogadores neutros.

4 – Um jogo de cinco contra cinco, cada equipe com um goleiro, e cada equipe deverá ter três atacantes e dois defensores. Os jogadores não podem sair de sua área de ação.

5 – Jogadores em dupla, uma dupla, com bola, tenta penetrar dentro da área com a bola dominada, e os defensores tentam evitar.

6 – Duas equipes jogam em um espaço reduzido sem gols, cada jogador recebe um número. Para marcar um ponto, os jogadores da equipe deverão passar a bola na sequencia. ***

7 - Duas equipes jogam em um espaço reduzido sem gol. Para marcar o ponto, a equipe tem que manter a posse de bola por um minuto.

8 – Em meia quadra de um contra um, duas equipes de quatro jogadores cada uma, uma equipe ataca e a outra defende. Após um tempo, trocar as funções das equipes.

9 – Um jogo de um contra um, com o objetivo de conseguir driblado o adversário até levar a bola À linha lateral oposta. ***

10 – Exercício igual ai anterior, com os jogadores tendo que levar a bola até a linha de fundo oposta.

11 – Três duplas jogando ao mesmo tempo, um contra um, cada jogo é independente, com sua própria bola, em cada gol, um goleiro.

12 – Um jogo de três contra dois, com cinco gols. A equipe de três jogadores defende três gols e a equipe de dois jogadores defende os outros dois gols. O gol só é valido quando o jogador conduz a bola por entre o gol.

13 – Quatro atacantes contra quatro defensores e um goleiro. O jogo é