Estresse

O que é Estresse?
Sinônimos: Ansiedade; Estar nervoso; Estresse; Tensão; Nervosismo; Apreensão
O estresse pode ser causado por qualquer evento ou sensação que o faz se sentir frustrado, irritado ou nervoso.
A ansiedade é uma sensação de medo, desconforto e preocupação. A origem desses sintomas nem sempre é conhecida.
Considerações
O estresse é um sentimento normal. Em pequenas doses, o estresse pode ajudá-lo a ser mais produtivo. O estresse não afeta todas as pessoas da mesma maneira.
Muitas pessoas sentem os sintomas do estresse em seu corpo. Você pode sentir dores no abdome, cefaleias e tensão muscular ou dor.
Quando você está muito estressado, pode notar:
• Um ritmo cardíaco acelerado
• Batimento fora do ritmo
• Respiração acelerada
• Sudorese
• Tremores
• Tontura
Outros sintomas incluem:
• Fezes soltas
• Necessidade frequente de urinar
• Boca seca
• Problemas para engolir
Você pode apresentar dificuldade de concentração, sensação de cansaço a maior parte do tempo ou perda de controle mais frequente. O estresse também pode provocar problemas sexuais. Também pode provocar problemas para adormecer ou permanecer dormindo e pesadelos.
Causas
Muitas pessoas têm estresse quando precisam se adaptar ou fazer uma mudança.
Exemplos:
• Começar em um emprego novo ou escola nova
• Mudar-se para uma casa nova
• Casar-se
• Ter um filho
• Terminar um relacionamento
Uma doença ou lesão própria, de um amigo ou de um ente querido é uma causa comum de estresse. Sentimentos de estresse e ansiedade são comuns em pessoas que se sentem deprimidas e tristes.
Alguns medicamentos podem provocar ou piorar os sintomas de estresse.
Estes podem incluir:
• Alguns medicamentos inalados usados para tratar asma
• Medicamentos para tireoide
• Algumas pílulas dietéticas
• Alguns remédios para resfriado
Produtos com cafeína, cocaína, álcool e tabaco também podem provocar ou piorar os sintomas de estresse e ansiedade.
Quando essas sensações ocorrem