Estresse

ESTRESSE, ANSIEDADE E ESGOTAMENTO
Dr. Geraldo Ballone

| Ansiedade e Estresse
É normal sentir Ansiedade ?
Como sentimos emocionalmente a ansiedade ?
Como sentimos fisicamente a Ansiedade? Fisiologia do Estresse
Como começa o Estresse ?
Podemos nos acostumar ao Estresse ?
Quando nos esgotamos ? O Esgotamento
O que favorece o Esgotamento ?
O que se pode sentir no Esgotamento ? Tipos de Estressores
O que é um Estressor ?
O que é um Estressor forte e um Estressor fraco ? Quando e Quem se Esgota
Disposição Pessoal
Condições Emocionais Atuais
Quando surge o esgotamento |

ESTRESSE, ANSIEDADE E ESGOTAMENTO
Em nossos ancestrais, assim como em outros animais superiores, o mecanismo da Ansiedade (e Estresse) foi destinado à sobrevivência diante dos perigos concretos e próprios da luta pela vida. Era o caso, por exemplo, das ameaças de animais ferozes, das guerras tribais, das catástrofes do tempo, da busca pelo alimento, da luta pelo espaço geográfico, etc. No ser humano moderno, apesar dessas ameaças concretas não mais existirem tal como existiram outrora, seja por sua natureza, seja por sua freqüência, esse equipamento biológico continuou existindo, persistiu em nossa biologia a capacidade de reagirmos ansiosamente diante das ameaças.
Com a civilidade do ser humano, outros perigos apareceram e ocuparam o lugar daqueles que estressavam nossos ancestrais arqueológicos. Hoje em dia, tememos a competitividade e a segurança sociais, a competência profissional, a sobrevivência econômica, as perspectivas futuras e mais uma infinidade de ameaças abstratas e reais. Enfim, tudo isso passou a representar a mesma ameaça que as antigas questões de pura sobrevivência, as quais ameaçavam nossos ancestrais. Se na antigüidade tais ameaças eram concretas e a pessoa tinha noção exata do objeto a combater (fugir ou atacar), localizável no tempo e no espaço, hoje em dia esse objeto de perigo vive dentro de nós. As ameaças são abstratas,