Efeito de Estufa e Aquecimento Global

Educação Física, 2012/2015
Curso Profissional: Técnico de Restauração
Módulo 11 - Actividade Física/Contexto e Saúde II‏
Outubro de 2013

Introdução
O Esforço Físico e a Fadiga
- Definições
- Esforço físico vs. Fadiga
- Identificação dos sinais de fadiga e inadaptação à prática
- Riscos para a saúde / Método de prevenção associados a Fadiga
Dimensão Cultural da Actividade Física/História da Actividade Física
- Na actualidade e ao longo dos tempos (evolução)
- Conceito de Actividades Físicas
- Importância das Actividades Físicas
Desporto e Actividade Física
- Definições
- Desporto VS Fadiga (diferença) Conclusão Bibliografia
Introdução:
Neste trabalho abordamos temas relacionados com a actividade física, como o esforço físico, a fadiga, a sua dimensão cultural e a sua história. Falaremos também no desporto. Em cada tópico iremos falar nos aspectos mais importantes. Já sabemos que a actividade física é qualquer movimento do corpo produzido pelos músculos que resulte num gasto energético, mas com este trabalho iremos aprofundar os nossos conhecimentos.
1. O esforço físico e a fadiga:
Definições:
Esforço físico- é o gasto de energia pelos músculos durante a atividade física, este pode ser medido pela taxa de consumo de oxigénio, calor produzido ou frequência cardíaca.
Fadiga- quando alguém fala em fadiga o nosso cérebro associa isso ao cansaço, desde um estado de letargia (sono) até uma sensação específica de calor nos músculos provocada pelo trabalho intenso, então podemos dizer que fadiga descreve a incapacidade de continuar com o funcionamento ao nível normal da capacidade pessoal devido a um elevado esforço.
Esforço físico vs. fadiga
A diferença entre o esforço físico e a fadiga é que o esforço físico é o gasto de energia e a fadiga é portanto já o cansaço, a falta de energia, portanto o esforço físico pode levar a um estado de fadiga.
Identificação dos sinais de fadiga e inadaptação à prática
A fadiga possui duas formas: uma