Educacao fisica escolar

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  • Publicado : 16 de março de 2013
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Aula de Fisiologia revisão
* Bioenergética
1- Quais os principais combustíveis da bioenergética?
São três principais combustíveis carboidrato, gordura e proteína que são convertidos emenergia, reações essas chamadas de metabolismo.A fonte de energia que vem do alimento, oxigênio que o corpo ingere e capta,onde este é liberado na célula e armazenadas como ATP (deposito de energia),dandoa capacidade do corpo trabalhar.
2 - O que é EPOC?
Excesso do consumo do oxigênio pós exercício,onde o organismo ainda continua consumindo calorias mesmo depois do treino.Durante o EPOC ometabolismo se demantém acima do normal,remove o lactato e recupera ATP-CP
Steady-State
É o momento em que as funções necessárias para o exercício estão em equilíbrio.O oxigênio que você consume você gasta.3 – Qual o papel do oxigênio no metabolismo aeróbico?
Treinamento aeróbico continua na presença de oxigênio,com duração longa e de alta intensidade como corridas e pedaladas,substratos utilizadoslipídeos e carboidratos.
4 – Para o sistema energético ser eficiente depende de quê?
Depende da intensidade,duração e tipo da atividade física,treinamento e o nível de condicionamento físico queenvolve sistema acido-latico-glicolise e a respiração aeróbica.
Célula energética precisa de substrato o mais usado glicose(açúcar)
ATP-CP -> sistema glicolitico - > lático /alatico e sistemaoxidativo
ATP – CP – Anaerobico Alático : cria energia,quebrada formando novamente o ATP-CP,para regenerar esse ciclo 30 segundos a 1 minutos,esporte de explosão corrida de 100 metros.
Glicoliticoanaeróbico lático : principais substrato glicogênio muscular-carboidrato,trabalha com treinos intervalados e de alta intensidade.Na ausência de oxigenio se ocupa glicogênio muscular.
Oxidativo –substrato principal lipídeos ( gordura),trabalho aeróbico porque gordura gosta de oxigenio.
* Fadiga Muscular

1- O que é fadiga muscular ?Causas?
Quando a musculatura não consegue responder aos...
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