edc fisica
1385 palavras
6 páginas
Instituição de ensinoA importância da atividade física na promoção da saúde
Brumado-Ba
2014
Instituição de ensino
A importância da atividade física na promoção da saúde
Trabalho produzido como parte da avaliação da disciplina de Educação Física
Professora: Ana Rita Pereira
Brumado-Ba
2014
Sumário
Introdução .................................................................................................................. 04
Atividade Física X Exercício Físico............................................................................ 06
Sedentarismo e riscos a saúde................................................................................... 07
Ação do exercício na prevenção e controle de doenças crônicas degenerativas ........................ 09
Benefícios físicos, mentais e sociais da atividade Física.............................................. 10
Conclusão ................................................................................................................... 17
Bibliografia................................................................................................................... 17
Introdução
A atividade física apresenta diversos efeitos benéficos ao organismo, sendo recomendada como uma estratégia de promoção da saúde para a população. Entretanto vários estudos mundiais incluindo o Brasil apontam para um elevado índice de sedentarismo em todos os grupos etários. Atualmente vários estudos têm sido amplamente divulgados e discutidos na literatura científica a respeito dos benefícios da prática da atividade física associados à saúde e ao bem-estar, assim como os riscos que predispõe ao aparecimento e ao desenvolvimento de disfunções orgânicas relacionadas ao sedentarismo. Com a vida corrida que levamos, acabamos nos esquecendo de que a prática de atividade física regularmente traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, tais como: prevenção ou tratamento da obesidade diminuição do LDL (colesterol