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Conteúdo
Introdução 1
Objetivos 2
Estilos de vida saudáveis 3
Alimentação 4
Estilos de vida pouco saudáveis…………………………………………………………5
Tabaco 6
Álcool 6
Drogas 6
Eis, então, os benefícios! 7
Benefícios da atividade física 7
Conclusão 8
Bibliografia 9

Introdução

Desde o início dos anos 80, com o desenvolvimento e com o aumento da acessibilidade de diversas tecnologias por nós usadas atualmente (computador, televisão, consolas,…), com o aumento exponencial do consumo de fast food, entre outros, verifica-se um declínio da saúde da população em geral graças a um aumento de doenças como obesidade, diabetes, hipertensão, etc.
Realmente, muitas vezes somos influenciados por pressões exteriores a ter más atitudes perante a vida.
Mas, a saúde não deve ser ignorada e sim valorizada, preservada e encarada como uma relação equilibrada entre fatores intrínsecos ao ser humano, como o psicológico, e fatores extrínsecos relacionados com o contexto físico e relacional que rodeia o indivíduo.
Abordemos os bons hábitos alimentares, a atividade física e os malefícios da vida.

Objetivos

Identificar quais os hábitos que impactam negativamente a saúde e as suas causas;
Exemplificar e comparar estilos de vida diferentes;
Sugerir algumas mudanças que tornem o nosso estilo de vida mais saudável;
Sensibilizar os jovens a ter um melhor estilo de vida
Alertar os jovens face às más atitudes

Estilos de vida saudáveis
Com o intuito de se obter melhores níveis de bem-estar e qualidade de vida, é necessário desenvolver individual e coletivamente. A saúde é um recurso para a vida que tem de ser estudado de forma a escolhermos os melhores trajetos.
São várias as atitudes que podemos tomar para uma vida mais saudavelmente longínqua, entre as quais se destacam a prática de atividade física e de uma correta alimentação.
Atividade Física
As várias investigações relevam que a prática regular de atividade física