Desem

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 3 (590 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 12 de abril de 2013
Ler documento completo
Amostra do texto
este é o meu trablalhoBenefícios gerais da atividade física

Os benefícios gerais da atividade física são:

Emagrecer, combatendo a obesidade;
Melhorar a circulação sanguínea;Aumenta o metabolismo;
Fortalecer o sistema imune;
Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
Melhorar a coordenação dosmovimentos e do equilíbrio;
Aumentar a boa disposição e o bom humor;
Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;
Promover uma maior interação social;
Melhorar a imagem corporale a auto estima e
Melhorar a capacidade de aprendizagem.

Benefícios da atividade física na adolescência

Além de todos estes benefícios acima citados, outros benefícios da atividade físicana adolescência são:

Combater o excesso de peso;
Melhorar a auto-estima;
Diminuir a depressão;
Melhorar o desempenho escolar;
Diminuir o estresse e o cansaço;
Melhorar apostura;
Melhorar a aparência da pele.

Se o adolescente gozar de boa saúde física e mental ele poderá realizar qualquer atividade física, à livre escolha, pois nesta faixa etária têm-se maisforça, boa disposição e o risco de doenças é muito reduzido.
Benefícios da atividade física na terceira idade

Os benefícios da atividade física na terceira incluem:

Melhora do equilíbrio,diminuindo o risco de quedas e consequentemente de ossos quebrados;
Diminui a perda de massa óssea, tornando os ossos mais fortes;
Diminui a pressão arterial;
Melhora a digestão dosalimentos;
Melhora a Diabetes, por aumentar a resistência à insulina;
Melhora o andar, devido ao fortalecimento dos músculos e aumento da flexibilidade;
Diminui a depressão, devido àinterassão social e liberação das endorfinas;
Melhora a auto-estima;
Diminui as varizes e as doenças cardiovasculares;
Melhora a capacidade de reflexos;
Melhora a postura corporal;...
tracking img