Cuidados a ter com a exposição solar

Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 16 horas.

Procure fazer praia pela manha cedo, pois as raios solares pelas horas de maior calor, são muito prejudiciais para a saúde.

Evite esforços físicos e repouse em locais á sombra e frescos.

Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta.

Devera permanecer debaixo de um toldo ou chapéu-de-sol, onde os raios solares não incidem de forma direta, afim de evitar problemas de maior.
Bebes e idosos não devem ir á praia em dia de grande calor.

Haja vento ou esteja dentro de água, num barco ou colchão, pois os riscos mantêm-se, apesar da sensação de frescura.

Beba, mesmo sem sede, agua ou sumos de fruta naturais e sem açúcar.

Faça refeições leves e evite bebidas alcoólicas, com gás, com cafeina ou açúcar.

Para mais informações consulte www.dgs.pt ou ligue o serviço saúde 24 (808 24 24 24)
Os bebés até 1 ano devem estar pouco tempo na praia ou na piscina e sempre à sombra

Com mais de 1 ano, as crianças já podem estar ao sol, mas não devem ficar paradas

Usar chapéu e t-shirt

Curiosidades:
O Sol é a maior e mais quente estrela do Sistema Solar;

Cabiam 1 milhão de Planetas Terra dentro dele;

A luz solar chega ao planeta Terra em 8 minutos, pois ela viaja a uma velocidade de 300.000 km/s;

O Sol encontra-se a 150 milhões de km de distância da Terra;

O Dia do Sol é comemorado a 3 de Maio.