Construção civil

APOENA CURSOS TÉCNICOS

PSICLOGIA DO TRABALHO

TEMA: O ESTRESSE NO TRABALHO E O QUE FAZER PARA MELHORÁ-LO.

Aluno: Daniel Dias Marques
Turma: Edificações 103F

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO.........................................................................................01
SINTOMAS DO ESTRESSE........................................................................02
CAUSAS DO ESTRESSE.............................................................................02
TRATAMENTO ANTIESTRESSE.................................................................03
FONTE DE PESQUISA...............................................................................04

Introdução:

O estresse não é propriamente uma doença e sim, um estado do organismo quando submetido ao esforço e à tensão. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas normais que preparam o organismo para enfrentar a situação. O prejuízo entretanto acontece, quando as situações estressantes são contínuas e o organismo começa a sofrer com as constantes reações químicas que se sucedem, sem que haja tempo para a eliminação dessas substâncias e sem o tempo necessário para o descanso e recuperação física emocional.

Sintomas do estresse

Exatamente por não ser uma doença propriamente, os sintomas do estresse são indefinidos e ao mesmo tempo abrangentes. Podem ir desde uma dor de cabeça, distúrbios do sono, irritabilidade, cansaço, dificuldade de concentração ou tensão muscular, a dificuldades respiratórias, dificuldade de memória, problemas digestivos, pressão alta, problemas cardíacos, e até mesmo distúrbios psíquicos como síndromes, depressão e pânico.

Causas do estresse

Entre inúmeras causas emocionais do estresse no ambiente de trabalho, podemos citar basicamente três principais: Alto padrão de exigência pessoal, medo e