Como perder barriga

Como perder barriga em uma semana! A eliminação de gordura localizada na barriga poderá revelar-se como uma das tarefas mais complicadas de todo o processo de emagrecimento. Muitas vezes influenciado por diversos fatores genéticos, a acumulação de tecido adiposo na região abdominal é um problema que afeta, até mesmo, aqueles cujo peso se encontra dentro dos valores recomendados pelos especialistas. Apesar de todas as dificuldades inerentes a uma eliminação total e definitiva da barriga, a verdade é que, através de uma reeducação radical do seu estilo de vida alimentar, é possível, em apenas uma semana, observar uma diminuição significativa nos níveis de gordura acumulados na região abdominal e perder a tão indesejável barriga. Mantenha um estilo de vida ativo O desenvolvimento de um estilo de vida ativo envolve, entre outras coisas, a manutenção uma boa prática regular de exercício físico, num nível de intensidade que se revele apropriado para a sua idade e composição corporal. Da mesma forma, deverá eliminar ao máximo a prática de atividades sedentárias no decorrer do seu quotidiano, substituindo-as por programas de lazer mais dinâmicos e saudáveis, como é o caso de caminhadas ao ar livre. Através da adoção de um estilo de vida mais ativo, não só estará a promover a perda de gordura localizada, como também a manutenção de um peso ideal, a tonificação muscular, o fortalecimento ósseo e um bom funcionamento geral dos mais diversos componentes do seu organismo. Cuide da sua flora intestinal O mau funcionamento do aparelho digestivo poderá contribuir para uma absorção deficiente de todos os nutrientes necessários à manutenção do bom funcionamento do organismo. Como tal, de modo a fortalecer o sistema imunológico e assim potenciar a perda de gordura, deverá ingerir alimentos que apresentem uma boa concentração lactobacilos vivos, como é o caso de iogurtes, e também alimentos ricos em fibra, como é o caso de frutas e verduras.
Ingira água de forma regrada O recomendado