Colegio adventista

Conclução Todos nós sabemos que boas práticas de higiene, uma alimentação devidamente equilibrada e a prática de exercícios físicos são as principais medidas para se prevenir doenças e se garantir uma vida mais saudável. desenvolvimento A atividade física é a movimentação do corpo que gera gastos energéticos. Essa atividade pode ser; correr, caminhar, nadar, ou mesmo praticar jogos como vôlei, basquete, futebol, que são atividades em grupo. Todas elas são importantes para o bem-estar físico e mental, além do social.
A juventude é uma fase na qual a pessoa tem muita disposição e energia. Dessa forma, é necessário praticar mais exercícios físicos, tão benéficos para a saúde. Com o ritmo acelerado do dia a dia, da escola para o curso de línguas, do curso de línguas para a aula de música, do trabalho para a escola, dentre tantos outros afazeres, muitos jovens tornam-se sedentários. O controle remoto, o carro, o computador, todas as facilidades da vida moderna e urbana contribuem ainda mais para uma vida agitada, embora sedentária.
Realizar exercícios físicos na aumenta a produção de células do sistema imunológico, melhorando as defesas do organismo e afastando principalmente as doenças respiratórias. Os exercícios também auxiliam no controle da obesidade, que pode desencadear a multiplicação do número de células de gordura que nunca desaparecerão. Além disso, reduzem riscos de doenças como diabetes, pressão alta, colesterol, depressão.
Por isso, é necessário o incentivo à prática dos esportes durante pelo menos três vezes por semana, mas sem exageros.As atividades físicas melhoram a qualidade de vida, diminuindo a ansiedade e o estresse. introdução Saúde não é somente uma palavra que caracteriza a ausência de doenças, uma vez que esse conceito envolve aspectos mais amplos, como o bem-estar físico, mental e