Cinesiologia

Cinesiologia Aplicada à Educação Física
Principais Articulações

Conexão entre partes do esqueleto, permitindo, assim, o movimento.
1.Ombro

Articulações

1.1 Esterno-clavicular;

1.2 Acrômio-clavicular;

Articulações

1.3 Glenoumeral;

Maior amplitude e liberdade de movimentos;

Grande Instabilidade:

Extrema mobilidade;

Cápsula articular frouxa;

Suporte ligamentar limitado;

Cabeça do úmero é de 3 a 4 vezes maior do que a cavidade glenóide;

Estabilidade

O manguito rotador mantém a cabeça do úmero dentro da cavidade glenóide.

Composição:

Supra-Espinhal; Infra-Espinhal; Redondo Menor; Subescapular;

Manguito Rotador

Principais Movimentos

Eixo Látero-lateral

Flexão – Deltóide (feixes anteriores) / peitoral maior;

Extensão – Grande dorsal / redondo maior;

Eixo Ântero-posterior

Adução – Grande Dorsal / redondo maior;

Abdução – Deltóide (feixe medial) / supra-espinhoso;
Principais Movimentos

Eixo Longitudinal

Adução Horizontal – Peitoral Maior / deltóide (F. anteriores);

Abdução Horizontal – Deltóide (Feixe posterior) / redondo menor;

Rotação Interna – Subescapular / peitoral maior;

Rotação Externa – Infra-Espinhoso / redondo menor;

Cotovelo

Articulações:

2.1 Umeroulnar;

2.2 Umeroradial;

2.3 Radioulnar proximal;
Principais Movimentos

Eixo Látero-lateral

Flexão – braquial / bíceps braquial; Extensão – tríceps braquial / ancôneo;

Eixo Longitudinal

Supinação – supinador / bíceps braquial; Pronação – pronador redondo / pronador quadrado;

Atenção

O bíceps braquial é mais efetivo como flexor na posição de supinação;

Na posição semipronada ele tem sua ação reduzida, ficando ativo somente contra resistência;

Na pronação contribuem minimamente.

3. Quadril

Formado pela encaixe de cabeça do fêmur no acetábulo;

Grande