cartilha do homem

Cartilha do Homem

Apresentação
Para você, homem: através do Programa de Promoção à Saúde, o Comsaúde lançou a Cartilha da Mulher; dessa vez, você tem em mão a segunda série, voltada para o público masculino. A Cartilha do Homem traz informações cruciais para cuidar melhor do seu corpo e manter a sua saúde. É um verdadeiro guia para usar no seu dia a dia, com linguagem fácil e dicas práticas.
Uma ótima oportunidade para tirar dúvidas e saber o que você pode fazer por si mesmo para aproveitar ainda mais a vida.
A Diretoria

Índice

Cuidados com a saúde do homem

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03

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Problemas mais comuns
Exames preventivos

Exames e tratamentos

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Como obter autorização ......................................................... 11

Cuidados com a saúde do homem
No Brasil, o índice de mortalidade dos homens é maior do que o das mulheres; de acordo com dados do Ministério da Saúde, eles vivem, em média, sete anos a menos. Além dos maus hábitos de vida como, por exemplo, o sedentarismo e a ingestão excessiva de álcool, ainda existe a indisposição de se submeter a certos exames médicos.
Algumas ações podem colaborar para uma melhor qualidade de vida: ter alimentação balanceada; evitar o consumo de bebidas alcoólicas; controlar o peso; fazer atividade física regularmente; não fumar.
Cuidados com a higiene íntima
Lave seu órgão genital com água e sabonete, pelo menos duas vezes ao dia e enxugue bem.
Corte o excesso de pelos para evitar ferimentos na glande do pênis. Antes de urinar, é importante lavar as mãos para evitar qualquer tipo de contágio.

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Lave seu órgão genital antes e após a relação sexual, pois a secreção vaginal pode provocar irritação.
Escolha bem a sua parceira