Capacidade Motora

Capacidade motora- traço ou qualidade geral do indivíduo relacionada ao seu desempenho numa diversidade de habilidades ou de tarefas. São pressupostos dos movimentos que permitem que as qualidades inatas de uma pessoa, como um talento, ou um potencial. São determinadas geneticamente. Desenvolvem-se através do treino.
As capacidades motoras dividem-se em:
Condicionais– são as capacidades determinadas pelos processos energéticos e metabólicos – obtenção e transformação da energia são condicionadas pela energia disponível nos músculos e pelos mecanismos que lhe regulam a distribuição –carácter quantitativo.
Coordenativas– são essencialmente determinadas pelos processos de organização, controlo e regulação do movimento. Estas são condicionadas pela capacidade de elaboração das informações por parte dos analisadores implicados na formação e realização do movimento – carácter qualitativo.

Capacidades motoras condicionais:
Resistência;
Força;
Flexibilidade;
Velocidade;
Força- é a capacidade de reagir contra uma resistência base nos processos de enervação e metabolismo muscular. Capacidade de superar ou opor-se as resistências do movimento. Do desenvolvimento da força pode ser Geral – quando visamos o desenvolvimento de todos os grupos musculares; Especificas – quando visamos o desenvolvimento de um ou vários grupos musculares característicos dos gestos de cada modalidade.
Velocidade– é a capacidade de executar movimentos no mais curto espaço de tempo. É a capacidade de executar ações motoras no mínimo lapso de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos. Resistência – é a capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica. Geral - quando é solicitada mais de 1/6 da massa muscular. É limitada pelo sistema cardápio respiratório. Local: quando é solicitada menos de 1/6 da massa muscular total. É determinada pela resistência geral pela força e capacidade anaeróbica.
Flexibilidade- é a capacidade que o atleta tem para executar ao longo de