Auto disciplina

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 4 (780 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 27 de março de 2013
Ler documento completo
Amostra do texto
Auto-Disciplina
Auto-Disciplina
A auto-disciplina pode ser considerada um tipo de treinamento específico,
criando-se novos hábitos de pensamento, ação e linguagem para o auto-aperfeiçoamento epara ajudar a obter suas metas. 
A auto-disciplina pode também ser alcançada através de pequenas tarefas específicas.
Encare a auto-disciplina como um esforço positivo e não como negativo (de deixarpara lá).
Planeje uma pequena tarefa para um certa hora do dia;
Discipline o seu tempo.
* Planeje uma determinada tarefa para a parte da manhã e outra para a parte da tarde.
* A tarefa nãodeve levar mais que 15 minutos.
* Aguarde a hora determinada para a tarefa.
Quando a hora determinada chegar , inicie a tarefa.
* Mantenha o planejamento por pelo menos 2 semanas.
Benefícios: OPlanejamento ajuda você a se concentrar em suas prioridades.
Concentrando mais em iniciar suas tarefas do que em completá-las, você poderá evitar a procastinação.
* Planeje uma tarefa e siga àrisca seu horário;
Evite agir por impulsos.
* Monitore seu progresso;
No final do tempo alocado, mantenha um registro das realizações obtidas ao longo do tempo.
Benefício: Mantendo um registro,vai ajudá-lo a saber quanto tempo leva cada tarefa.
* Se você conseguir tempo de sobra, preencha-o com outras pequenas tarefas, faça anotações, planeje outras tarefas, etc.
Use a rotina para seubenefício.
* Em vez de se dedicar muitas horas em um dia e nenhuma no outro e algumas no seguinte e assim por diante, determine um certo período de tempo em cada dia da semana para aquela tarefa.* Seja firme.
* Não fixe uma meta exceto pela alocação de tempo, 
Simplesmente estabeleça o hábito da rotina.
* Aplicando esta técnica em seus trabalhos de escola ou em seus projetos,você estará no caminho certo para a execução e conclusão dos seus objetivos.
Benefício: Você estará trabalhando com tarefas em pequenos incrementos, não tudo de uma vez. Primeiro você desenvolve um...
tracking img