Atletismo

ATLETIS
MO
Corrida de velocidade
Corrida com barreiras

CORRIDAS DE
VELOCIDADE
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As corridas de velocidade incluem distâncias curtas (100m, 200m ou 400m) e o objetivo de todas elas é, partindo de uma posição agachada nos blocos de partida, percorrer a distância definida o mais rapidamente possível.
As provas são divididas por categorias masculinas e femininas, na qual as modalidades das provas podem ser:
Masculinas: 100 metros, 200 metros, 20 metros marcha, 50 metros marcha, 400 metros com obstáculos, além das provas de revezamento. CORRIDAS DE
VELOCIDADE
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Para mulheres as modalidades são: 100 metros, 100 metros com barreira, 400 metros,
300 metros com obstáculo e 400 metros com obstáculo. Essas modalidades descritas correspondem ao que se chama “corrida de velocidade”, pois elas contam com a explosão muscular do competidor, que dá tudo de si desde o inicio. Já a largada é fundamental para o posicionamento do atleta, motivo pelo qual existe um bloco especial fixado no chão onde ele apoia o pé para ajuda-lo no impulso, enquanto ele fica com o tronco inclinado e as mãos apoiadas no chão.

CORRIDAS DE
VELOCIDADE

CORRIDAS DE
VELOCIDADE
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Nas corridas de velocidade ou de curta duração utiliza-se uma intensidade de esforço máxima num curto intervalo de tempo.

CORRIDAS DE
VELOCIDADE
ASPECTOS A TER EM CONTA NAS
CORRIDAS DE VELOCIDADE:
 Partir rapidamente (de forma explosiva) ao sinal de "partida".
 Acelerar até à velocidade máxima com passos curtos e rápidos.
 Manter uma elevada frequência de movimentos (passadas).
 Terminar sem desaceleração nítida.

CORRIDAS DE
VELOCIDADE
O COMANDO DA PARTIDA
 Aos seus lugares - O corredor coloca à frente a perna de impulsão.  Prontos - O tronco avança, recaindo o peso sobre a perna da frente.  Partida - Após soar o apito.
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O corredor reage rapidamente elevando a coxa da perna livre.
Acelera sempre.
Apóia a parte anterior dos pés.
Tenta manter a velocidade máxima, abrandando somente após cortar a linha de