atletismo

HISTÓRIA
• A história do lançamento do dardo, pode ter sua origem na pré-história. Empregado, inicialmente na caça e, posteriormente na guerra, como arma de combate.
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HISTÓRIA
• Como esporte internacional seu aparecimento se verificou em 1896, durante os Jogos
Olímpicos de Atenas.
Vencedor - Eric Kleinning (sueco), com 53,89 metros. HISTÓRIA
Desta forma, um novo dardo foi desenhado com uma aerodinâmica que lhe permite descer mais rápido, atingindo obviamente uma distância menor com relação ao antigo.

FASES DO LANÇAMENTO
 EMPUNHADURA
CORRIDA PREPARATÓRIA
CORRIDA DE TRANSIÇÃO
 POSIÇÃO DE FORÇA
 LANÇAMENTO PP DITO
 REVERSÃO

EMPUNHADURA
AMERICANA: com o polegar e o indicador; FINLANDESA: com o polegar e o dedo médio;

EM “V”: com os dedos indicador e médio; CORRIDA DE APROXIMAÇÃO
• É uma corrida de aceleração progressiva e retilínea, que vai levar o atleta a uma velocidade ótima. Pode ter, conforme o atleta, de 7 a 13 passos:
• O dardo é transportado à altura da testa, não importando se a ponta está um pouco para cima ou para baixo. Este não é fixado a perpendicular ao eixo dos ombros, mas sim com a ponta voltada um pouco para dentro, o que permite um recuo em linha reta com maior facilidade.
• O braço de lançamento move-se pouco, enquanto que o livre, trabalha ao ritmo da corrida.

CORRIDA PREPARATÓRIA
 Objetivo: Imprimir uma velocidade ótima ao conjunto (atletaimplemento) até a corrida de transição.
• Dardo na altura da cabeça (perto das orelhas);
• Corrida relaxada, com a mão livre se deslocando em concordância com membros inferiores.
Iniciantes: 06 a 08 passos (diminuir a possibilidade de erros);
Alto Rendimento: 10 a 12 passos.

CORRIDA DE TRANSIÇÃO
 Preparação para o lançamento. É determinante para o alcance do lançamento. • 3 a 5 passos;
• Olhar à frente.
Movimentação:
1) Pé direito apontado par fora, diagonalmente no sentido da corrida para facilitar a lateralização do