Atividades F sicas Em Ambiente Naturais

Atividades Físicas Em Ambiente Naturais

“A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas ideias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a atividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam.” A atividade física e o movimento são os elementos mais naturais da nossa vida, tão naturais que se deixarmos de fazer teremos sérios problemas de saúde e eventualmente o sedentarismo. Já Ambientes Naturais estamos cercados por eles seja rios, pequenas florestas, montanhas, cachoeiras, lagos, entre outros exemplos. Atividades físicas, lazer ou até mesmo descansar em ambientes naturais já nos proporciona um alívio, uma respiração mais saudável, e um desligamento das nossas preocupações e estresse da nossa vida, porem atualmente as pessoas buscam outros meios para dar ao seu corpo um pouco mais de atividade e movimento. Essa preocupação com a atividade física é muito valiosa. Mas ela deve ser buscada através da harmonia com a natureza. Por isso não tem cabimento as pessoas realizarem a sagrada busca de suas origens entre paredes ou fechadas em academias.
Assim, se você puder correr na rua, não corra numa esteira, se puder correr numa pracinha, não corra na rua, se puder correr num parque, não corra na pracinha, se puder correr no campo, não corra no parque. A busca do movimento, junto à natureza, é um elemento precioso para desenvolver nosso corpo, serenar nosso espírito, levando nossa mente à tranquilidade necessária para aquietar nossas emoções. Por isso se esforce para buscar o contato mais estreito com o ar livre, com o mar,