As dores e o ambiente do trabalho

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  • Publicado : 21 de março de 2013
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As dores e o ambiente do trabalho
A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência. Sem ela, a saúde pode ser seriamente comprometida. Tem que haver um perfeito equilíbrio entretodas as estruturas do corpo, ossos, músculos e ligamentos, preservando sua integridade, bem como a perfeita circulação.
No trabalho, é onde se tem grandes reclamações de dores pelo corpo, masprincipalmente de dores relacionadas a coluna, os principais motivos são: posturas inadequadas, esforço exagerado, permanecer por muito tempo na mesma posição. O estresse e a pressão do dia a dia ou até ainsatisfação no trabalho podem também, desencadear uma crise de dores nas costas. Outros fatores desencadentes podem ser também:
* Realização de trabalhos pesados, mesmo que raramente;
*Sedentarismo: A prática de uma atividade física regular (caminhada, hidroginástica...) promove bem estar e diminui a incidência de dor;
* Crises depressivas: nestas crises, você percebe mais a dor do queem outros períodos;
* Fatores genéticos: muitas doenças na coluna vertebral têm origem familiar;
* Hábitos posturais inadequados: sentar, andar, deitar ou carregar peso em posições que forcemas estruturas musculoesquelétcas;
* Alterações climáticas: no frio a sensação de dor é maior.
Os problemas causados pela má postura corporal são muitos. Dentre eles, está a algia da colunavertebral, que é conhecida como dor nas costas e temida por todo mundo. De acordo com a Organização Mundial de saúde (OMS), 85% da população mundial sofrem de dores na coluna.
Para evitar que a doraconteça é importante que haja uma intervenção dos pais na reeducação de hábitos inadequados das crianças, como o transporte de carga excessiva de material escolar em mochilas, ou a prática de esportes semorientações de um profissional.
No trabalho, como se mantêm muito em apenas uma posição quem trabalha sentado, é recomendado que faça alongamentos de pelo menos uma em uma hora, mantenha a coluna...
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