Artigo Sobre Muscula O Na Terceira Idade
ARTIGO DE REVISÃO
OS EFEITOS DA MUSCULAÇÃO PARA TERCEIRA IDADE NO
DESENVOLVIMENTO DA QUALIDADE DE VIDA
Aline Estorck, Igor Leonardo Ghisio Erba e Ricardo Camargo Correa
Faculdade de Educação Física de Sorocaba (ACM), Sorocaba, Brasil.
Endereço para correspondência:
Aline Estorck
E-mail: aline_estorck@hotmail.com
Igor Leonardo Ghisio Erba
E-mail: igorleonardo84@gmail.com
Ricardo Camargo Correa
E-mail: kbca_sor@hotmail.com
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RESUMO
A musculação é uma modalidade esportiva capaz de proporcionar diversos benefícios à saúde do individuo que a pratica regularmente de forma adequada, podendo até melhorar a qualidade de vida dos idosos, um grupo específico e delicado, que pode e deve - tirar proveito dos benefícios que a musculação é capaz de oferecer, trata-se do grupo da terceira idade. Portanto, este trabalho tem por objetivo analisar e explicar de que forma a musculação pode interferir positivamente na obtenção da qualidade de vida para o grupo da terceira idade.
Palavras-Chave: Musculação - Terceira Idade - Idoso - Qualidade de Vida.
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1. INTRODUÇÃO
Conforme pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE
(2010), a proporção de idosos nos municípios brasileiros teve um crescimento generalizado nos últimos dez anos. O percentual de pessoas com mais de 60 anos aumentou de 8,6%, em 2000, para 10,8% em 2010. Em 78 municípios brasileiros, essa parcela de cidadãos já representa 20% da população total da cidade, ou seja, uma em cada cinco pessoas tem 60 anos ou mais de idade. A previsão é que, entre 2035 e 2040, a população idosa (65 anos ou mais) poderá alcançar um patamar 18% superior ao das crianças (0 a 14 anos). Em 2050, esta relação poderá ser de 172,7 idosos para cada 100 crianças. A expectativa de vida do brasileiro também demonstra um crescimento significativo e alcançou 73,5 anos em 2010.
Se o número de idosos tende a aumentar, a Terceira Idade parece estar surgindo como uma possibilidade de se pensar uma nova maneira de "ser velho". E