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Diferença entre dor e fadiga
Artigo por Jefferson Pereira Perez Alonso - sexta-feira, 3 de outubro de 2014
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Diferença entre dor e fadiga
Conceitos deturpados, esse é o problema que vai se arrastando por anos ou décadas, talvez séculos.

E na musculação não é diferente, as pessoas confundem dor, com fadiga muscular e eu digo se dor fosse bom, a gente nasceria sentindo ela.

Logo específico para o público leigo, iniciante ou avançado que, após seu treino gerará uma fadiga muscular, que é quando você faz os movimentos normais de como levantar um braço, subir uma escada e sentir que aquele grupo muscular que foi treinado, está fadigado, mais num estado aceitável.

Já a dor muscular, você não consegue levantar o braço, subir uma escada ou mesmo se sentar, pois você passou de todos seus limites físicos, perdendo o foco da qualidade de vida, tendo que tomar até remédio pra passar a dor. Isso é dor muscular. O que não é nada bom.

É isso que você quer sentir todo dia pós-treino, no trabalho, no lazer? Acho que não.

Então meu amigo, mude suas crenças e seus conceitos sobre a atividade física, porque a maior burrice do ser humano é fazer a mesma coisa e querer ter resultados diferentes.

Outro perigo de ter a dor como ponto de referência, é que se somente quando se tem dor, o cara acha que está tendo resultados, logo, quanto mais dor sentir, melhor não é mesmo?

O problema é, quando você começa desenvolver uma lesão e, essa lesão vai gerar um aumento da dor, e como você acha que quanto mais dor melhor, você pode estar desenvolvendo uma hérnia de disco, inflamando o ciático, ou o músculo piríforme que se localiza na região glútea, ou dor nos ombros, punhos, cotovelos, ter até febre, achar que isso é normal.

E na verdade está ganhando uma lesão pra longo tempo. E até abaixando seu sistema imunológico. Quando se der conta do problema será tarde demais.

Então, será que a dor realmente é legal?

Vamos refletir. Estamos querendo nos