Aprenda a controlar

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  • Publicado : 31 de janeiro de 2013
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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística

Por: http://www.ejaculandocomcontrole.com

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Índice

1. Escopo 4
2. Introdução 6
3. Técnica de Verbalização (Definindoa Meta) 7
4. Programa de Exercícios 9
4.1 Identificando o Músculo 9
4.2 Realizando o Exercício – Contração 9
4.3 Realizando o Exercício – Contração Prolongada 10
4.4 Realizando o Exercício – Contração Prolongada Lenta 10
4.5 Resumo dos Exercícios 11
5. Técnica de Visualização 12
5.1Preparação – Local e Horário 12
5.2 Preparação – Definindo o Alvo 12
5.3 Visualização 13
5.4 Visualização Avançada 14
5.5 Resumo dos Exercícios 15
6. Treino para o Corpo Todo 16 6.1 Preparação – Local e Horário 16
6.2 Treino 16 6.3 Treino Avançado para o Corpo Todo 17
7.Definindo uma Agenda de Treino 18
8. Com sua Parceira 19
9. Conclusão 20
1. Escopo

A ejaculação precoce (EP) é grosseiramente definida como uma condição em que o homem ejacula antes de sua parceira atingir o orgasmo, em mais de cinquenta por cento dos seus encontros sexuais. Embora existam muitos estudos tentando quantificar uma média de tempo aceitávelpara a relação sexual, ejacular dentro de 2 a 3 minutos após a penetração pode ser considerada uma condição de ejaculação precoce.

No entanto, a ejaculação precoce pode ser mais uma percepção do que uma condição real. Em outras palavras, um homem e sua parceira podem ser muito felizes com suas relações sexuais, que podem durar apenas alguns minutos. Por outrolado, outro casal pode ficar frustrado com uma duração de apenas 5 minutos e podem achar que se trata de uma condição de EP. Assim, se o casal não está feliz com a duração de sua relação sexual, então a condição se torna "real" e as ações positivas adequadas talvez precisem ser seriamente consideradas, incluindo a visita a um profissional.


Existem também estudos que concordam que uma relação com menos de 10 minutos comou sem orgasmo feminino pode ser considerada como EP. Existem muitos tratamentos disponíveis para o problema de EP e também existem muitas discussões sobre as possíveis causas da EP. Não é o escopo deste e-book discutir as possíveis causas e as variadas opções de tratamento para a EP.


O escopo deste  e-book é fornecer um programa holístico com ênfase tanto no corpo quanto na mente. Aejaculação precoce, na maioria dos casos, não é uma condição inteiramente física. O controle da ejaculação é uma função do corpo e da mente. Alguns argumentarão que é mais da mente do que do corpo. O e-book contém duas seções (3 e 5) para a mente e uma seção (4) para o corpo. Também possui uma seção (6) que combina exercícios para o corpo e a mente juntos. Todos os exercícios são importantes, porisso é essencial seguir as instruções. Se você for capaz de melhorar alguns dos exercícios que servem melhor para você, vá em frente.

A intenção é manter esse e-book "leve" e simples. Foi tomado extremo cuidado ao não se incluir qualquer tipo de ilustração obscena, fotos ou versos eróticos.


Então, continue lendo!
2. Introdução

Este e-book descreve um programa...
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