Anatomia das mãos

Estrutura das mãos
Professora Erica souza
Bióloga

Aparência
 A mão é um cartão de visitas – Higiene e beleza.
 Utilize sabonetes líquidos ou a base de glicerina.
 Abusar da água fria pois não retira oleosidade.
Cuidado com frutas cítricas.
 Hidratar a noite.

Função das mãos
Preensão

Alcance

Função Sensitiva

Sensibilidade

Estrutura das mãos

Nome das falanges

Reflexologia ou zonaterapia
• É uma prática que estimula pontos nos pés, mãos ou orelhas (chamados zonas de reflexo), acreditando-se que isso trará efeitos benefícios em algumas partes do corpo ou melhorará a saúde.

Vantagens e benefícios
• Pode ser praticada em qualquer lugar ou situação. • Induz ao relaxamento, estimula o sistema imunológico, auxilia na eliminação de toxinas, melhora a circulação e as funções mentais, aumenta os níveis de energia.

Zonas da mão
Cada parte do corpo está representada sobre as mãos e os pés e que a pressão sobre áreas específicas pode ter efeitos terapêuticos noutras partes do corpo. Aplicando a reflexologia nas mãos
1. Encontre as áreas do corpo que precisam de tratamento. 2. Use o quadro com os pontos da reflexologia para atingir corretamente as zonas, repetindo nas duas mãos.
3. Aplique pressão sobre o ponto desejado e gradualmente aperte firmemente o ponto. Não aplique tanta força que a dor se torne muito intensa, porém uma pressão adequada deve ser aplicada.
4. Estimule todos os pontos marcados pelo quadro e fique alerta, pois algumas zonas podem começar em uma e terminar na outra mão.
5. Mantenha a pressão sobre os pontos cerca de 20 segundos, com adição de pressões pontuais de um ou dois segundos.

Advertências
• Se estiver fazendo auto-massagem, alguns instrumentos são disponíveis para compra. Preços variam de baratos até moderados.
• Compre um livro que inclua um mapa das zonas.
• A reflexologia não é indicada para diagnosticar e/ou tratar casos específicos de doença. Busque ajuda médica se possuir uma condição de dor crônica.
• Evite a