Altera es hormonais ap s o treinamento de for a

PONTIFICIA UNIVERSIDADE CATOLICA DE MINAS GERAIS *Matheus Otavio Barbosa

Resenha 1
Palavras chaves:
Alterações Hormonais, Cargas Máximas, Ganhos De massa magra, Gênero Feminino
Objetivo.
Saber os mecanismos de ganho de massa magra muscular em mulheres, como funciona as alterações hormonais antes e após exercícios de força.

Métodos:
Foram usados um artigo, com critério, de apresentar alterações hormonais durante o treino de força, Com Series máximas em ínvidos do Gênero Feminino

Alterações hormonais após o treinamento de força.

De acordo com pesquisas realizadas, a concentração de cortisol e testosterona mudam quando a pessoa e submetida a Treinos de força com múltiplas series. Alterações na concentração destes hormônios são responsáveis por modulares diversas respostas induzidas, pelo treinamento, como hipertrofia e ganho de força. Os níveis de cortisol no sangue variam durante o dia porque estão relacionados com as atividades diárias, que é responsável pela sensação de prazer e de bem-estar. Assim, os níveis de cortisol basal no sangue, geralmente, são maiores de manhã ao acordar, e depois vão diminuindo ao longo do dia, sendo que em pessoas que trabalham à noite os níveis se invertem. O cortisol alto no sangue pode originar sintomas como perda de massa muscular, aumento de peso ou diminuição de testosterona ou ser indicativo de problemas, como a Síndrome de Cuspinha, por exemplo. Já o cortisol baixo pode originar sintomas de depressão, cansaço ou fraqueza ou ser indicativo de problemas, como a Doença de Addison, por exemplo. O objetivo do presente estudo foi examinar a influência do protocolo de treinamento de força, conhecido como múltiplas-séries (MS), sobre o Ganho de força mulheres, de resistência muscular localizada e a relação entre a