Actividade fiisica/ contexto e saude

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Tec. De Comunicação, Marketing, Relações Publicas e Publicidade
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Mariana Garcia Nº 10 3ªB, Mariana Gaspar Nº11 3ºB
Mariana Garcia Nº 10 3ªB, Mariana Gaspar Nº11 3ºB
EDUCAÇÃO FÍSICA
EDUCAÇÃO FÍSICA

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ACTIVIDADE FÍSICA/ CONTEXTO E SAÚDE III |
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ACTIVIDADE FÍSICA/ CONTEXTO E SAÚDE III |
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ÍndiceIntrodução 2
Modalidade desportiva 3
O futebol Contribui para a melhoria da saúde 5
Princípios do Treino Desportivo 7
Princípios éticos na participação da A.F. desportiva 8
Analisar 3 princípios éticos 9
Tendo em conta as várias modalidades desportivas 11
A especificidade precoce e a exclusão/abandono precoce 11
13
Doping e riscos para a saúde 14
A violência vs espírito desportivo 15A corrupção vs verdade desportiva 17
Conclusão 19
Netgrafia 20

Introdução

Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física a pedido do professor Pedro Santos.
Com o tema do trabalho, o nosso grupo optou por tratar o Futebol.
Nós optámos por esta temática pois achamos que hoje em dia o futebol é uma das modalidades mais conhecidas e com mais adeptos.
Com estetrabalho o nosso grupo pretende definir e explicar em que consiste a prática do futebol, os vários métodos, o que fazem, que capacidades físicas é que melhoram e quais os problemas que o doping pode provocar a saúde dos desportistas.

Modalidade desportiva

FUTEBOL

O futebol Contribui para a melhoria da saúde

Praticar exercício físico é benéfico para a saúde do corpo e da mente.
Ofutebol é uma actividade desportiva que desenvolve o exercício cardiovascular, fortifica os músculos e aumenta a resistência física.
Dos principais benefícios da prática de futebol evidenciam-se o aumento da massa muscular, o fortalecimento dos músculos, em particular das pernas e do tronco, o aumento da resistência física, o estímulo da circulação sanguínea, a perda de calorias, a eliminação destress, a redução do risco de aparecimento de várias doenças.
Quando se pratica futebol devem seguir-se alguns cuidados, tais como ingerir bastante água e hidratos de carbono e fazer alongamentos antes e depois do jogo.
O futebol é um desporto de equipa muito popular que abrange factores motivacionais e sociais positivos que podem facilitar o cumprimento e contribuir para a manutenção de um estilode vida fisicamente activo.
Os estudos demonstram que o treino durante duas ou três horas por semana causa importantes adaptações cardiovasculares, metabólicas e músculo-esqueléticas, independente do sexo, idade ou falta de experiência com o desporto", concluiu o líder do estudo, Peter Krustrup.
O professor Jens Bangsbo acrescentou que os efeitos podem ser mantidos por um longo período, mesmocom uma frequência reduzida para uma ou duas vezes por semana.
O futebol recreativo, parece ser um tipo eficaz de treino que conduz à melhoria do desempenho e a efeitos benéficos para a saúde, incluindo uma redução no risco de doenças cardiovasculares, quedas e fracturas.
A prática do futebol também pode ser usada para tratar a hipertensão e foi claramente superior a uma estratégia detratamento padrão médica tradicional.
Os dois investigadores prevêem uma grande perspectiva de usar o futebol como uma actividade de promoção da saúde.

"Os estudos têm mostrado que o treino de futebol é eficaz para melhorar a aptidão e o perfil da saúde da população em geral.’’
O desporto pode ser usado para melhorar a saúde do coração na infância e aplicado em grupos de pacientes, comoaqueles com diabetes tipo II ou cancro"

Princípios do Treino Desportivo

O treino é um processo complicado na qual se manifestam diferentes níveis, princípios e leis. Contudo e apesar destas dificuldades existe um acordo generalizado acerca da necessidade de olhar do mesmo modo para a inter-relação existente entre os diferentes princípios do treino, se bem que por vezes seja difícil distinguir...
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