Acrobatica

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Ginástica Acrobática




Trabalho elaborado por:
-Joana Mendonça Nº:8
-Sandra Mendonça Nº:13


Formadora: Fátima Anjos
Funchal, 16 de Outubro de 2012



O que é ?
A ginásticaacrobática consiste na formação de figuras por um ou mais ginastas de ambos os sexos.

O que desenvolve ?
A ginástica acrobática é um desporto que exige flexibilidade, força, concentração, confiança,coordenação, destreza e coragem. Com a prática da ginástica acrobática estas características serão também desenvolvidas, tornando os exercícios mais fáceis de efectuar.

Exercícios Individuais
Naginástica acrobática os exercícios individuais dividem-se em dois grupos:
O Balance que consiste em exercícios de flexibilidade e equilíbrio

O Tumbling que consiste em saltos acrobáticos consecutivosExercícios de Grupo
Na ginástica acrobática os exercícios também podem ser de pares (masculinos ou femininos) ,trios (femininos) ou quartetos (masculinos).


Pares Trios QuartetosNos exercícios de grupo cada elemento tem uma função e designação distinta:
Base – elemento mais forte e pesado que suporta a figura estando sempre em contacto com o solo.
Volante – elemento maisleve e que detém mais flexibilidade e nunca está em contacto com o solo.
Intermédio – em algumas figuras existe um intermédio que está entre o base e o volante. O intermédio detém características debase e volante





























Pegas:
As pegas são formas fundamentais de ligação para formar figuras


Técnicas:
 Monte: é um elemento técnicono qual o(s) ginasta(s) sobe(m) para o(s) parceiro(s), podendo descrever uma fase de voo ou aproveitando os segmentos do parceiro como apoios para a subida, sem perder contato com o mesmo;
Desmonte:este é um elemento técnico no qual o(s) ginasta(s) perde(m) o contato com o(s) parceiro(s), existindo uma fase de voo prévia entre a projecção e recepção.


Ginástica acrobática - Segurança...
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