Vida Saudavel

Vida Saudável Para algumas pessoas, vida saudável é simplesmente evitar doenças. Na verdade o conceito é muito mais amplo, vai muito além. Hoje já sabemos que vários fatores influenciam a saúde, como: o relacionamento no meio familiar e no trabalho, o local em que se vive, o estado emocional e até mesmo o estado espiritual da pessoal. Se tudo isso não estiver harmônico, o indivíduo fica doente com mais facilidade. Portanto, para uma vida saudável é necessário encontrar um ponto de equilíbrio e, esse ponto é obtido com os valores do bem-estar físico, mental, social e espiritual. Bem-estar significa a pessoa estar bem consigo mesma. Essa sensação depende de muitos fatores. A predisposição genética de cada pessoa é um desses fatores, além do ambiente em que se vive, dos cuidados que se tem com a saúde e da disposição psicológica para enfrentar a vida. Dr. José Alexandre Portinho Para que a pessoa possa ter um bem-estar físico, é necessário aprender como prevenir doenças, quais os hábitos saudáveis que devem ser praticados, ter um sono adequado e disposição para exercícios físicos. É importante aprender a preparar o básico de pratos nutritivos com alimentos saudáveis e os hábitos e horários corretos da boa alimentação e não menos importante, a boa mastigação e a etiqueta. O bem-estar mental pode ser obtido pelo equilíbrio emocional e o bom convívio familiar. O estresse, a depressão, o nervosismo e principalmente a ira, bloqueiam o sistema imunológico,…

ESCOLA SUPERIOR DE CRICIUMA CURSO DE LICENCIATURA E BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA GUSTAVO SILVEIRA MANTOVANI VIDA SAUDÁVEL CRICIÚMA 2015 Trabalho apresentado ao Curso de Educação Física da Escola Superior de Criciúma como requisito parcial para aprovação na disciplina de Metodologia Científica. Professora: Adriana A. Daufemback Dall’Agnol CRICIÚMA 2015 Vida Saudável A obesidade é considerada uma doença,…

NUTRICIONAL 154 FAÇA COMPRAS DE FORMA INTELIGENTE 158 COMA VÁRIAS VEZES POR DIA 161 BEBA MUITA ÁGUA 164 TOME UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL 167 COZINHE MAIS EM CASA 170 ALIMENTE-SE DE FORMA BALANCEADA 174 EVITE ALIMENTOS QUE CONTENHAM ADITIVOS 176 CORTE O SAL 181 CORTE BEBIDAS ADOÇADAS 185 COMA MAIS VEGETAIS 190 COMA ALIMENTOS INTEGRAIS 193 COMA MAIS FEIJÕES 197 COMA MAIS SEMENTES E NOZES 200 TOME UM…

Introdução "Estilo de Vida" é um conceito amplo que inclui a pessoa como um todo, e que tem muitos aspectos. Os aspectos do estilo de vida se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas:Física, Mental, Espiritual e Social. O estilo de vida inclui as relações de trabalho, recreativas, e em casa e na família. Porque é importante um estilo de vida saudável? Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda a nos proteger de…

Vida saudável A adoção de uma alimentação saudável previne o surgimento de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida. Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo e devem ser ingeridos com freqüência. As fibras, apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a regularizar o funcionamento do intestino, reduzindo o tempo de contato de substâncias nocivas com a parede do intestino grosso. A…

Vida saudável André Ornelas de Souza* Jheiny Caroline de Souza ** RESUMO: Este artigo irá aborda sobre alimentação saudável no meio social, sendo de suma importância orientar o leitor das suas funções qualitativas que se faz presente no nosso dia a dia . Dando ênfase aos nutrientes e exercícios físicos. PALAVRA CHAVE: André Ornelas de Souza E-mail: Andre_ornelas@hotmail.com.br Cursando 1ª ano ensino médio Colégio Super Incentivo Jheiny Caroline de Souza…

INTRODUÇÃO Vida saudável é mais do que ter um corpo saudável. É uma combinação de aspectos relacionados ao modo como vivemos. É um conceito particular de cada indivíduo, que se forma a partir do meio em que se vive, devido à cultura, crença e valores que compartilhamos com a comunidade em que fomos criados. E é essa combinação de fatores individuais e coletivos que associadas a fatores psicológicos que nos mostra o quanto é complexo falar e pensar em saúde e em viver saudável (BRASIL,…

Vida Saudável METODOLOGIA DA PESQUISA http://www.nopatio.com.br/o-que-acontece/entidades-realizam-atividades-em-prol-de-uma-vida-saudavel/ •G R U P O 7 RAPHAEL GOMES GUILHERME VILAÇA PEDRO ARLEN T H A Í S M O TA W L A D S O N S LVA VINICIUS MAIA INTRODUÇÃO Agenda ◦ Objetivos Geral e Especifico ◦ Justificativa ◦ Hipóteses ◦ Metodologia ◦ Contribuição Cientifica ◦ Limitação Cientifica ◦ Descrição das Partes CONHECENDO AS GERAÇÕES PRÁTICAS SAUDÁVEIS…

Uma Vida Saudável Ciências Naturais 1 Índice Introdução……………………………………………………………………………….pág.3 Atividade Física…………………………………………………………………….....pág.4 Hábitos de Higiene…………………………………………………………………..pág.12 Alimentação Equilibrada………………………………………………………….pag.20 2 Introdução Muitas vezes, pensa-se que ter uma vida saudável, é ter um corpo saudável, livre de doenças, mas na verdade uma vida saudável é mais do que ter um corpo saudável. Uma vida saudável inclui diversos aspetos…

não só para garantir pique no dia-a-dia como também para exterminar os quilos a mais. Pesquisas comprovam que começar o dia em jejum obriga o organismo a economizar combustível. Resultado: o gasto calórico cai e fica mais difícil eliminar as gordurinhas. Já o hábito de tomar café acelera o metabolismo, ou seja, o organismo passa a queimar mais calorias. Além disso, quem come ao acordar tende a fazer melhores opções nutricionais ao longo do dia, pois evita os picos de fome. Aquelas que…