Suplementos

CONSUMO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS E ANABOLIZANTES DE FREQUENTADORES DE ACADEMIA DE NOVA ALIANÇA/ SP AUTORES Vinicius Rosa Discente UNILAGO Fabiana Perina Docente UNILAGO RESUMO A suplementação esta se tornando comum no meio esportivo. A preocupação com um corpo perfeito tem levado a população a usar de forma abusiva suplementos nutricionais. O objetivo do estudo foi avaliar o consumo de suplementos nutricionais e anabolizantes em praticantes de academia de musculação de Nova Aliança - SP Foi aplicado um formulário contendo nove questões. O estudo foi . composto por 48 homens e 12 mulheres. Verificou-se que 61% usavam suplementos, sendo 91% homens e 70% treinavam a mais de 1 ano. Quanto às prescrições, 59% originaram-se de amigos. O suplemento mais consumido foi à creatina com 81%. O grupo de 18 a 29 anos foi o que mais consumiu suplementos e 83% parariam de usar se não fosse comprovado à eficácia. Quanto aos objetivos, 72% queriam hipertrofia muscular. 94% consideram que os suplementos têm efeito positivo e alcançam seus objetivos. Já os indivíduos que não usam suplementos, 95% consideram que atingem seus objetivos. O uso de anabolizantes foi relatado por 20% dos indivíduos e 91% recebeu a orientação de amigos Portanto, o consumo de suplementos e anabolizantes foi elevado e na maioria parte sem uma orientação adequada, sendo necessária a presença de profissionais qualificados nas academias. PALAVRAS-CHAVE suplementos nutricionais,…

(INTEGRALMEDICA) PACK3D PRE-WORKOUT (ATLHETICA EVOLUTION) PRE-WORKOUT (SOLARIS) ULTIMATE FIRE WHITE (MAX TITANIUM) WAXY MAIZE PURE (BODY ACTION) WHEY MICELLAR NO2 (X-PHARMA) | Importadas ACCEL-RECOVER (PACIFIC HEALTH) ARNOLD 3D (ARNOLD NUTRITION) ASSAULT ( MUSCLEPHARM ) ATOMIC 7 (UNIVERSAL) CARNIVOR (MUSCLEMEDS) CREAKIC (MUSCLETECH) EXCEL EXTREME 3D (EXCEL EXTREME) GL3 (AST) MULTI-V (SPORT PHARMA) PUDDING (MHP) PUREWHEY ( CHAMPION NUTRITION ) RED SHOT (PROLAB) SUPER…

Suplementos que liberam a gordura Cafeína-Tomar de 100mg até 200mg Ioimbina-Utilizar entre 5mg a 20mg Suplementos que queimam calorias Extrato De Chá Verde-Tomar cerca de 500mg a 1000mg Sinefrina-Utilize cerca de 5mg a 20mg Capsaicina- Extrato De Folha De Oliveira-Tome cerca de 500-1,500 mg Suplementos que inibem a estocagem de gorduras Carnitina-Tomar 1g a 3g Ácido Linoléico Conjugado o CLA-Tomar 1g a 3g Suplementos que ativam geneticamente a queima de gorduras…

Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especialmente para complementar à alimentação. Eles podem ser compostos de todas as vitaminas e minerais ou podem conter apenas determinadas substâncias como ocorre no caso da Creatina e da Spirulina, que são indicados especialmente para quem pratica algum tipo de atividade física. Servem para complementar a alimentação saudável e não como forma de substituição, e eles devem ser utilizados sob indicação de um médico ou…

O que você precisa saber sobre suplementos e seus efeitos O consumo de suplementos alimentares vem aumentando nos últimos anos, e por se tratarem de produtos novos no mercado, surgem também muitas dúvidas a respeito da forma de utilização. É importante notar que existe uma variedade enorme de suplementos no mercado para todos os tipos de necessidade: complementar a alimentação diária e auxiliar os resultados da atividade física como emagrecimento e aumento do volume muscular. Por ser…

regulares, é comum o atleta buscar um suplemento que consiga repor a deficiência de nutrientes gastos em suas novas atividades. Porém, utilizar produtos do mercado sem acompanhamento de um nutricionista ou que tenham substâncias ilegais podem trazer sérias consequências. Se administradas da maneira incorreta, essas substâncias podem causar sintomas desagradáveis como transpiração excessiva, aceleração dos batimentos cardíacos, aumento da pressão arterial, insônia, cansaço e alteração…

O dilema dos suplementos alimentares PDF Imprimir E-mail Escrito por Caroline Pilz Pinnow Ter, 23 de Abril de 2013 18:45 Carolina Ferreira DE BEM COM A BALANÇA - A estudante Carolina Ferreira, 17 anos, pertence a uma família com tendência à obesidade, o que sempre a preocupou. Aos 13 anos ela resolveu dar um basta e começou a fazer academia. Em dois meses de dieta e malhação ela perdeu 14 quilos e decidiu que aquela seria a rotina a seguir. Mesmo sem apoio nutricional a jovem…

Suplementos Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumidas em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa. Os suplementos alimentares para fisiculturismo são usados por praticantes de atividade física, mais comum em praticantes de musculação, proporciona nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos,…

Os suplementos são nutrientes isolados que se tornaram um recurso de ampla utilização entre os praticantes de atividades físicas. Apesar de muito consumidos, ainda existe muita controvérsia a respeito de sua adequada indicação, e a própria ciência da nutrição esportiva é ainda uma ciência em fase de franca evolução, acumulando cada vez mais evidências que possam esclarecer tais controvérsias. Existem vários suplementos nutricionais que já tem definidos seus benefícios e suas indicações…

Hipercalórico: à base de carboidratos> para dar energia para você praticar uma atividade Aminoácido : Para aumentar a musculatura. Deve ser tomado próximo da atividade física, porque nosso organismo não estoca aminoácidos ingeridos. Creatina : também para aumentar a musculatura. Toma-se 5 g dia por três meses, seguido de três meses de abstinência Cromo: O cromo é um mineral traço essencial presente em pequenas quantidades em alguns alimentos como carnes, cereais…