Influência de variáveis do treinamento contra-resistência sobre a força muscular de idosos: uma revisão sistemática com ênfase nas relações dose-resposta

Influência de variáveis do treinamento contra-resistência sobre a força muscular de idosos: uma revisão sistemática com ênfase nas relações dose-resposta Nádia Lima da Silva1 e Paulo de Tarso Veras Farinatti2 RESUMO A força muscular é considerada componente importante de programas de exercícios físicos. Os benefícios desse tipo de treinamento dependem da combinação do número de repetições, séries, sobrecarga, seqüência e intervalos entre as séries e exercícios. No entanto, não se tem ainda muito clara qual a melhor combinação dessas variáveis para uma ótima relação dose-resposta em pessoas idosas. O objetivo do estudo foi analisar as pesquisas sobre treinamento de força para idosos, por meio de revisão sistemática, com o propósito de identificar tendências comuns em termos de efeitos do treinamento provocados pela manipulação dessas variáveis. Após definição de critérios de inclusão, foram selecionados 22 estudos, agrupados por similaridade de tratamento (número de séries, freqüência semanal, intensidade, intervalos e ordem dos exercícios). Técnicas de estatística descritiva auxiliaram na determinação de possíveis tendências nas relações doseresposta. Uma vez identificadas, essas tendências foram analisadas qualitativamente. De todas as variáveis revisadas, somente para a intensidade da sobrecarga foram encontradas evidências permitindo afirmar que cargas maiores seriam mais eficazes para induzir aumento de força nessa faixa etária. Quanto às demais…

corrente como sendo sua resistência elétrica. Os resistores podem ter resistência fixa ou variável. Os resistores fixos são aqueles cujo valor da resistência não pode ser alterado. Os dois tipos principais de resistores fixos são os resistores de carbono, os quais possuem como elemento de resistência basicamente o grafite ou alguma outra forma de carbono sólido feito cuidadosamente para fornecer a resistência necessária, e os resistores de fio enrolado que, por sua vez, possuem como…

basicamente, uma resistência de valor variável entre dois limites. O reostato é constituído de um enrolamento de cobre sobre o qual se move um cursor, também de cobre, comandado por um botão indicador, relacionado com um mostrador de intensidade ou resistências. A conexão ao circuito é feita ligando um dos pólos ao enrolamento e o outro ao cursor. Girando o botão, o cursor move-se sobre o enrolamento variando seu comprimento e, por conseguinte, diminui a intensidade da corrente no…

corrente elétrica em um circuito, ou seja, oferece resistência à passagem de elétrons. Os resistores são fabricados basicamente de carbono, podendo apresentar resistência fixa ou variável. Quando os resistores apresentam resistência variável passam a ser chamados de potenciômetros ou reostatos. Encontramos resistores mais comumente nos chuveiros elétricos, nos filamentos das lâmpadas incandescentes, em aparelhos eletrônicos, etc. Basicamente os resistores são representados da…

Resistores Variáveis / Resistores Ajustáveis. Defina Resistores Variáveis / Ajustáveis. Unidade de medida. As vezes precisamos variar a resistência em um circuito,por exemplo, quando você está aumentando o volume do seu rádio, variando a luminosidade da lâmpada no painel do carro,etc. Neste caso deveremos usar um resistor de resistência variável. Existem diversos tipos de resistores cuja resistência pode variar, mas basicamente o principio de funcionamento é o mesmo.…

uma resistência variável, R, fosse conectada na barra 2 para o Terra, como retratado na figura 3. O estudo de caso será realizado com a ajuda do programa em Java WanderWellen, o qual fornecerá a curva de onda das tensões das barras 1, 2 e 3. A análise, então, fundamentará na verificação das tensões nessas barras, principalmente na barra 3, para assim obtermos o resultado final. Figura 3: Diagrama unifilar do sistema de potência com R variável. III. ESTUDO DE CASO Para o…

ações e das resistências a serem consideradas no projeto das estruturas de edificações, quaisquer que sejam sua classe e destino, salvo os casos previstos em Normas Brasileiras específicas. Os critérios de verificação da segurança e os de quantificação das ações adotados na NBR 8681 são aplicáveis às estruturas e às peças estruturais construídas com quaisquer dos materiais usualmente empregados na construção civil. 1) Ações “Denomina-se ação a todo agente…

Índice Introdução 3 Componentes electrónicos 4 Díodos 4 - O que é rectificar a corrente eléctrica? 5 LED – Díodos emissores de luz 6 Resistências variáveis 6 LDR – Resistências variáveis com a luz 6 Termístores – Resistências variáveis com a temperatura 7 Potenciómetros – Resistências variáveis com o comprimento do condutor 7 Transístores 8 Condensadores 9 Conclusão 11 Bibliografia 12 Introdução Este trabalho foi…

Típica 5 2.4 Vantagens e Desvantagens 5 2.5 Métodos de Gasagem 6 2.6 Variáveis a Serem Estudadas 6 2.7 Composição Utilizada nas Experiências 6 2.8 Tabela 7 2.9 Gráficos 7 2.10 Análise dos Resultados 9 3 PROCESSO CURA A FRIO 10 3.1 Conceito 10 3.2 Mecanismo de Cura 10 3.3 Tipos de Cura a Frio 10 3.4 Vantagens e Desvantagens 11 3.5 Composição Típica 11 3.6 Variáveis a Serem Estudadas 11 3.7 Composição Utilizada nas Experiências 12 3.8 Tabela 12 3.9 Gráficos 12 …

medição de resistências elétricas baseado na ponte de Wheatstone. A pratica foi realizado no simulador eletrônico EWB e obtivemos os resultados esperados, utilizamos capacitores na pratica ao invés de resistores como na maioria dos casos. A corrente entre VA e VB no simulador variou na casa de Picoamperes. Introdução A ponte de wheatstone é um método mais refinado de se determinar a resistência de um resistor. Ela consiste na utilização de um galvanômetro, dois resistores…