O treinamento da velocidade

O treinamento da velocidade e suas adaptações fisiológicas nas fibras muscularesEl entrenamiento de la velocidad y sus adaptaciones fisiológicas en las fibras muscularesTraining of speed and physiological adaptations in muscle fibers | | | Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama FilhoFisiologia do Exercício: prescrição do exercícioOlinda, Pernambuco(Brasil) | Vanthauze Marques Freire TorresJallysson Jader Monteiro AraujoRafael Alexandre de Holanda LiraAntonio Coppi [e-mail] | | | Resumo A prática esportiva na atualidade exige um amplo conhecimento na planificação e periodização do treinamento, nesse contexto o desenvolvimento multilateral das capacidades físicas como resistência, força, flexibilidade, coordenação e velocidade são imprescindíveis para o êxito esportivo. Sabendo disto, esse estudo de revisão bibliográfica tem por objetivo relacionar as adaptações fisiológicas das fibras musculares decorrentes do treinamento da velocidade de deslocamento em atletas dos 100 metros rasos no atletismo. A velocidade pode ser dividida em 3 (três) segmentos, nos quais podemos citar: a velocidade de reação, velocidade gestual e velocidade de deslocamento, sendo a velocidade de deslocamento conceituada como a velocidade de uma corrida de um ponto para outro. O treinamento sistematizado voltado para o aperfeiçoamento da velocidade de deslocamento é capaz de promover mudanças de caráter morfológico e metabólico nas fibras musculares do tipo IIB, promovendo assim, um aumento no desempenho de atletas dos 100 metros rasos. Unitermos: Atletismo. 100 metros. Velocidade. Fibra Tipo IIB. Abstract The practical sportive in the present time demands an ample knowledge in the planning and periodization of the training, in this context the multilateral development of the physical capacities as resistance, force, flexibility, coordination and speed is essential for the sportive success. Knowing of this, this