A prática da musculação precoce

TRABALHO
DE EDUCAÇÃO FÍSICA
A Prática da Musculação Precoce.
Benefícios ou Prejuízos?
______________________________
Aluno: Nathan Antunes de Andrade
Serie: 8ª / Turno: Manhã / N°:33 Professor: Soares
Introdução
Nesse Trabalho vou falar sobre a Prática da Musculação Precoce, seus benefícios e prejuízos, se uma criança praticar musculação tem benefícios??? E prejuízos??? você irá descobrir todas essas informações aqui!

__________________________

Desenvolvimento:

Atualmente, o avanço da tecnologia e a falta de tempo têm imposto aos indivíduos um estilo de vida cada vez menos saudável. Essa realidade é ainda mais evidente no que diz respeito às crianças, que passam a maior parte do tempo assistindo à televisão ou em frente ao computador, construindo, desde os primeiros anos de vida, um perfil característico do sedentarismo. Sabe-se que essa inatividade pode contribuir para o aumento do peso corporal e, conseqüentemente, para o desenvolvimento de diversas doenças. Sendo assim, o ideal seria programar um programa de atividades físicas, associado a uma melhora do perfil nutricional, no cotidiano de crianças e adolescentes, em busca da promoção de uma melhor qualidade de vida. Hoje, embora tenha sido massificado que a musculação pode promover diversos benefícios à saúde física e mental em diferentes idades. Ainda se mantém alguns mitos e equívocos quando o foco é direcionado para o treinamento de indivíduos em fase de crescimento. A idéia mais difundida e o principal motivo de contra-indicação da musculação por médicos é que esta causaria a interrupção precoce do crescimento. Essa crença advém do fato que, nos ossos longos, o crescimento se dá em uma parte mais frágil, chamada placa epifisária. A principal orientação quando se prescreve a musculação para crianças e adolescentes é que sejam evitadas cargas máximas ou próximas do máximo, permitindo a execução de 8 a 15 repetições. Outras recomendações no que diz respeito ao treinamento