Stress no trabalho

1. INTRODUÇÃO

O stress é um grande problema na sociedade de hoje. Muitas vezes menosprezado, por empresas e pelos próprios atingidos, pode causar danos sérios à saúde física, mental e social do individuo estressado, atingindo também a empresa em que presta serviços.
As reações aos níveis de stress são muito variáveis e estão ligados aos níveis de stress que a pessoa está exposta. Pode ser positivo, mais conhecido como a “pressão”, quando em níveis baixos e descontínuos, já em casos de altos níveis contínuos os resultados são prejudiciais à pessoa, ao círculo social em que está inserida e à empresa em que trabalha. Além de intolerância, taquicardia, exaustão e insatisfação, o stress está diretamente relacionado a doenças cardiovasculares graves, gastrites, insônia, dificuldade de concentração, fatos que acabam gerando a queda na produtividade, o absenteísmo e até mesmo brigas.
Com toda essa influencia em nossa vida, o stress é alvo de muitos estudos sobre suas causas e as principais formas de reverter o quadro ou preveni-lo. Os principais pontos observados são uma boa alimentação, prática de esportes e boa convivência com a família.

2. DESENVOLVIMENTO

2.1 O STRESS

Visto com o mal do século, o stress atinge grande parte da população mundial, surgindo por fatores diversos e gerando os mais variados resultados na vida de pessoas que sofrem desse mal.
Trata-se de uma reação do nosso corpo e mente a determinados estímulos - circunstâncias súbitas ou ameaçadoras. Para se adaptar à nova situação, o corpo desencadeia reações que ativam a produção de hormônios, entre elas a adrenalina, em consequência disso o corpo se prepara para reagir, fato que explica as tão famosas explosões e a intolerância das pessoas estressadas. Ao se exposto a situações estressantes as pessoas ficam com a respiração e batimentos cardíacos acelerados; sintomas denominados "reação de luta ou fuga". Ao acalmar-se, o corpo reequilibra- se, o que não