sonhos lúcidos

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SONHOS LÚCIDOS EM 30 DIAS

A grande maioria das pessoas acha que não sonha nunca; outras sabem que sonham, mas não conseguem lembrar-se de seus sonhos. No entanto, existem pessoas que, durante o próprio sonho, têm consciência de que estão sonhando; outras já atingiram um grau tão elevado de autoconsciência que conseguem até mesmo controlar seus próprios sonhos; isto é o sonho lúcido.
Você gostaria de voar como o Super-homem, cruzar a Terra para visitar a Grande Pirâmide, os
Alpes Suíços ou uma distante praia do Taiti? Você anseia por um romance com seu astro (ou estrela) de cinema favorito, tendo como cenário o pôr-do-sol da Califórnia e acrescido de piscinas com água quente e lugares especiais na platéia para assistir à entrega dos Prêmios da Academia?
Você gostaria de discutir física com Einstein, ser psicanalizado por Freud ou multiplicado em clones por Watson e Crick? Não importa qual seja a sua fantasia, você poderá, com treinamento apropriado e prática, aprender a realizá-la em seus sonhos.
Na maioria das vezes em que sonha, você não percebe que esteve sonhando até o momento de acordar. Nessa altura, porém, o sonho já chegou ao fim. No entanto, algumas pessoas têm consciência de que sonham enquanto o sonho está evoluindo. E pesquisas recentes revelam que esses sonhadores lúcidos podem dirigir os sonhos, de forma semelhante àquela de um diretor cinematográfico que dirige seu filme. Estes sonhadores podem criar ou destruir personagens, voar a locais distantes, mudar seu comportamento e o de outros, e até modificar o clima, o cenário e detalhes do sonho.
Para os não-iniciados, estas acrobacias mentais podem parecer, no mínimo, difíceis. No entanto, ao longo da década passada, pesquisadores desenvolveram uma série de exercícios e técnicas simples de sonho lúcido. Tais métodos, de fácil compreensão, apresentados, ponto a ponto no decorrer do