SISTEMATIZA O DA ASSIST NCIA EM ENFERMAGEM

SISTEMATIZAÇÃO DA
ASSISTÊNCIA EM ENFERMAGEM
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QUAL É O GANHO DE PESO IDEAL NA GRAVIDEZ?

Antes de qualquer coisa, ponha na sua cabeça que não tem jeito, você vai engordar, o que é perfeitamente natural e esperado. O ganho de peso é necessário porque seu corpo está crescendo e mudando, para proporcionar as melhores condições para um desenvolvimento saudável do bebê. Veja, em média, para onde vão os quilos extras: Ao nascer, o bebê vai pesar em torno de 3,3 kg.
Ao longo da gravidez, a camada muscular do seu útero cresce bastante, e passa a pesar 900 g a mais.
A placenta, que nutre o bebê, pesa 700 g ao final da gravidez. Seus seios aumentam de tamanho e pesam 400 g a mais.
O volume de sangue que circula no seu corpo cresce, e todo o sangue extra pesa 1,2 kg.
Você acumula líquido no organismo, além do líquido amniótico que envolve o bebê, num total em média de 2 kg. Além disso, você acumula gordura no corpo durante a gravidez para garantir um estoque extra de energia para a fase da amamentação. Esse total é de cerca de 4 kg.

Portanto, ao final da gravidez, por essa média, você estaria pesando 12,5 kg a mais do que pesava antes de engravidar. É claro que as coisas não funcionam bem assim, já que ninguém é uma média.

Existem grandes variações, porque o ganho de peso da gravidez está intimamente ligado ao que se chama de Índice de Massa Corporal, ou
IMC, de antes de engravidar (veja como calcular seu índice de massa corporal e também o seu ganho de peso estimado). É importante saber seu IMC de antes da gravidez porque, quanto maior o IMC inicial, menos a mulher deve engordar na gestação.

O IMC PRÉ-GRAVIDEZ DETERMINA O QUANTO VOCÊ DEVE ENGORDAR

A recomendação de especialistas é que as mulheres calculem o ganho de peso ideal com base no IMC de antes da gravidez. Quanto mais acima do peso a mulher estiver antes de engravidar, menos ela deve engordar na gestação.
IMC inicial de menos de 18,5 --