sedentarismo

2.SEDENTARISMO O Sedentarismo é uma doença que tem como principal causa a falta de atividade física, não necessariamente exercícios físicos, e sim atividade propriamente dita, pessoas que caminham para a escola ou trabalho, limpam a casa, realizam funções profissionais que requerem esforço físico não são classificados como sedentários. De acordo com a Organização Mundial de Saúde é um sedentário o indivíduo que tem um gasto calórico semanal inferior a 2200 Calorias. Ainda de acordo com a OMC a inatividade é responsável pela morte de 3,2 milhões de pessoas por ano no mundo. Para o futuro, a estimativa é de que em 2030 a doença será a causa de 23,3 milhões de óbitos, número 6 milhões de vezes superior ao do ano de 2008, quando doenças cardíacas desencadeadas pela falta de atividades físicas levaram 17,3 milhões de pessoas à morte. Os homens brasileiros são mais ativos que as mulheres: 39,6% se exercitam regularmente, contra o das mulheres que é de 22,4%. Os dados são da pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), divulgada no dia 10/04/2012. Comparadas com as sedentárias as mulheres que praticam pelo menos 4 horas de atividades físicas semanais durante os anos de vida reprodutiva tem 60% menos risco de desenvolver câncer de mama. E para aquelas que já atingiram a menopausa, a prática do exercício físico reduz a incidência de câncer de mama uma vez que causa a diminuição dos níveis de estrógeno e da massa gordurosa. É bom lembrar que a importância da atividade física e o controle do peso vão além da prevenção do câncer de mama, por razões pouco conhecidas obesidade e vida sedentária aumentam também a incidência de outros tipos de câncer, combinados os dois fatores são responsáveis por câncer do endométrio, são responsáveis ainda por tumores no intestino, e 37 % do câncer do esôfago. O sedentarismo não é um fator de risco isolado associado a ele estão presentes as doenças