Provas de Atletismo

PROVAS DE VELOCIDADE: Até 400m.
PROVAS DE MEIO-FUNDO: 800m. até 3000m
PROVAS DE FUNDO: 5000m. em diante

A) MORFOLÓGICAS
Os corredores de velocidade são geralmente altos e possuem um elevado nível de massa muscular . Os corredores das provas de meio-fundo e fundo, principalmente as últimas, são geralmente mais baixos e mais leves, comparados com os corredores de velocidade. Possuem geralmente 10 a 15Kg menos que a altura em cm. para os homens e 10 a 12Kg a menos para as mulheres. Devido ao peso reduzido dos corredores de meio-fundo e fundo, estes também possuem um baixo percentual de gordura.

B) IDADE
A idade na qual ocorrem as melhores performances é proporcional a distância da prova. Isto justifica-se pelo longo processo pelo qual deve passar um fundista para desenvolver ao máximo suas capacidades, principalmente no que se refere ao volume de trabalho, que cresce progressivamente. Já os velocistas, em sua maioria, são atletas mais jovens, no entanto isso não quer dizer que atletas de idades um pouco mais avançadas não possam ter um ótimo desempenho nestas provas. Exemplo disto é a velocista Merlene Page que aos 37 anos de idade conquistou a segunda melhor marca de todos os tempos nos 100 metros, com 10’’79.

C) FISIOLÓGICAS
a) O consumo de O2
O consumo de oxigênio cresce à medida que aumenta a distância da prova. Corredores de longa distância tem um alto consumo de O2 relativo, já que o peso corporal diminui com as especialidades mais longas. Embora não seja de fundamental importância para atletas de velocidade possuir uma elevada capacidade aeróbica, é conveniente que tenham uma capacidade aeróbica adequada que lhes permitam cumprir melhor as tarefas de treinamento. Atletas com boa capacidade aeróbica recuperam-se mais rápido para realizar um novo esforço.
b) Limiar anaeróbico
O limiar se trata de, por um lado, manter o mais alto consumo de oxigênio durante um tempo prolongado, e por outro lado, que a mais alta velocidade corresponda a