Plano de aula sobre cultura corporal da ginástica

Universidade Federal de Goiás
Curso: Educação Física – licenciatura – matutino
Metodologia de Ensino e Pesquisa em Ginástica Escolar
Professora:
Aluna:
Turma:

Plano de aula sobre cultura corporal da ginástica.

Tema da aula: Introdução a cultura corporal da ginástica
Objetivo da aula: Passar técnicas voltadas para o melhor conhecimento corporal e melhor desempenho de suas atividades relacionadas a ginástica corporal.
Objetivo geral: promover aos alunos o aprendizado básico e conhecimentos básicos sobre respiração e técnica para melhorar o desempenho respiratório, melhorar e reeducação postural propriamente dita, principais movimentos da coluna , membros superiores e inferiores,exercícios de alongamento individual ou em dupla, abordagem sobre qualidades físicas.
Objetivo específico: ensinar a cultura corporal da ginástica.
Procedimentos : Passar exercícios de respiração como por exemplo o da yoga, que desenvolveu técnicas de respiração nas quais a educação física pode se basear para proporcionar este conhecimento. Ensina como respirar , exercícios respiratórios.Também abordar sobre a postura da pessoa , posição bípide e ereta, dando ênfase no sentar, dormir, levantar peso. Também os principais movimentos realizados pela coluna vertebral , desvios da coluna, anomalia da coluna (cifose, escoliose e lordose), abordar também a educação da coluna na aula de educação física, alongamentos e seus objetivos, ensinar exercícios de alongamentos individual e em dupla(para a maioria das articulações do corpo), alongamento soltura para membros superiores, inferiores, cervical e cintura escapular, coluna e cintura pélvica .Também desenvolver as qualidades físicas na aula de educação física escolar, coordenação flexibilidade, força,velocidade, agilidade,equilíbrio resistência , ritmo e descontração.
Material: ambiente escolar, aulas de educação física, caso hajam colchonetes podem