Natação e hidro

| AMB I 2 – 3 anos | AMB II 3 – 5 anos | APRENDIZADO 6 a 8 anos | 1º Semana
01 a 06 | Semana da pernada * Todos os estilos; * Com ou sem prancha; * Pernada com velocidade; * Complementar Crawl | Semana da pernada * Todos os estilos; * Tiros de pernada; * Com ou sem prancha; * Pernada com velocidade; * Complementar Crawl | Semana da pernada * Todos os estilos; * Tiros de pernada; * Com ou sem prancha; * Pernada com velocidade; * Complementar com R´s do Crawl | 2º Semana
08 a13 | Semana do Salto * Oportunizar ao aluno, diversas formas de “quedas” na água; * Estimular o aluno a saltar da escadinha/amarelinho com e sem material; | Semana do Salto * Estimular as diversas formas de saltar da escadinha/amarelinho com e sem auxílio de material; * Saltar do tapete (grupado, estendido, de cabeça, com cambalhotas e outras) * Saltar dentro do arco e ir aumentando o nível de dificuldade. | Semana do Salto * Estimular diversas formas de saltos da borda (sentado, de joelho, em pé) * Iniciação dos saltos * Complementar Nado PE | 3º Semana
15 a 20 | Semana da virada * Desenvolver rolos para frente e para trás, sobre o tapetão, fora da água * Estimular expiração pelo nariz, * Rolos para frente e para trás no meio líquido, com e sem auxílio do professor e de material; * Brincadeiras de rolar, para auxiliar futuramente no desenvolvimento das viradas. | Semana da virada * Desenvolver rolos para frente e para trás, sobre o tapetão, fora da água * Estimular a expiração pelo nariz, * Rolos para frente e para trás no meio líquido, com e sem auxílio do professor e de material; * Deslize ventral * Iniciação da virada | Semana da virada * Aumento da velocidade do nado para facilitar a cambalhota (rolo); * Executar a cambalhota (rolo) para frente, dentro da piscina sobre o tapetão; * Executar a cambalhota para frente com o auxílio do professor, e de material; * Deslize ventral * Complementar com PP CR | 4º