Ginastica Localizada

Ginástica localizada e Academia

Campo Largo
2014

Ginástica localizada e Academia

Campo Largo
2014
Sumário

INTRODUÇÃO
Esta atividade tão largamente difundida no Brasil teve sua origem na Ginástica de Academia, a partir de 1930. A ginástica localizada é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos e caracteriza-se pelos exercícios de fortalecimento muscular para os membros superiores, inferiores e abdominais.
Ajuda e melhora o tônus muscular. São ministrados com a ajuda de caneleiras e pesos, de acordo com a necessidade e capacidade do(a) aluno(a), respeitando assim, o limite de cada um(a).
Fortalece os músculos fazendo com que se obtenha uma definição muscular visível e melhoria da resistência muscular. Em geral, são exercícios que fortalecem os músculos, tendões e nervos. E melhoram a AUTO-ESTIMA.
As academias surgiram em 1867, em Bruxelas, uma instituição destinada ao ensino da cultura física com aparelhos, com o professor Attila, novas academias foram surgindo na França, EUA e no Brasil elas chegaram em 1914. Somente após 1945 as academias se adaptaram e começaram a oferecer ginástica (e suas variações) e musculação, passando a serem como conhecemos hoje.

1.GINASTICA LOCALIZADA
1.1.HISTÓRIA
Esta atividade tão largamente difundida no Brasil teve sua origem na Ginástica de Academia, a partir de 1930, no estado do Rio de Janeiro.Segundo NOVAES (1996), a primeira academia de ginástica surgiu em meados de 1930 na Rua Duvivier (Copacabana), sob a responsabilidade da Prof.ª Gretch Hillefeld,que se fundamentava no método de Ginástica Analítica, com adaptações às necessidades e características do povo brasileiro.
Como os primeiros professores de Ginástica de Academia no Brasil eram estrangeiros, por muito tempo a tendência foi que os primeiros trabalhos sofressem influências europeias da Ginástica Rítmica de